Все о них, любимых грыжах)) Осознав что партерная...

Все о них, любимых грыжах))

Осознав что партерная гимнастика важна для моего здоровья, стал делать два раза в неделю и два раза в неделю силовые. Почти год я её тихо ненавидел. С меня все время лил пот. Всех кто рядом живет, удалял из зала, где делал гимнастику. Так как, любой рядом шум или движение, усиливало мои трудности в процессе. Хотя до этого я уже стабильно тренировался в зале три года, включая пресс.

После года тренировок,: гимнастику стало легко делать, перестал реагировать на что либо при её исполнении. Именно на гимнастике я стал замечать, как на  меня влияют мои гневы и особенно обиды, да, да, обиды, на мои мышцы спины.  Обида у меня, это не то, что игрушку не дали)), Это партер сказал что-то не справедливое в мой адрес. Жена сделала ошибки по работе (вместе работаем) Это не гнев или злость как многие думают, это чертова обида.)) Ты же не можешь левым боковым в челюсть или лучше в печень, незаметно но оочень эффективно)) Вот и жуёшь это внутри себя. Всем знакомо?))

И если у меня произошло какое-то нервное напряжение, то  мышцы становятся очень деревянные, я это чувствую на гимнастике. Не могу растянутся. Обычно  уже касаюсь грудью колена, а после этих негативных мыслей, вначале еле достаю до пальцев ног руками. Другим словом, в этот день  как будто впервые делаю растяжки.

С гимнастикой пришло понимание, как сильно влияют мои негативные мысли, на мои мышцы спины и соответственно на мой позвоночник.

Еще один бонус я получил и получаю от неё. Больше десяти лет делал два раза в неделю. Сейчас мне достаточно один раз в воскресенье утром. Так вот, после гимнастики получаю такое душевное расслабление, именно душевное, вследствии чего и весь организм расслабляется, что описать это могут только поэты)) На сегодняшний день если скажут оставить что-то одно, оставлю только гимнастику))

Подведем временные итоги. Итак я несколько лет делал силовые и гимнастику, стабильно и без пропусков. Но боли переодически накатывали, именно после нервных стрессов. Не после поднятия какой-то тяжести, а именно после, скажу по народному, после всяких психов, особенно если ты сдерживаешься и на лице как будто все хорошо!!!)) В моем понимании и практическом опыте, поднятие тяжести (стула) это последняя точка. Все подготовка к проблемам спины происходит от нервных срывов. Спазмируются мышцы, появляются триггерные точки. Но об это в следующей раз))