GirlWithGoal
20.03.2017 18:42

Начинаю свой путь

Итак, с чего начать... Стройнеть я начала еще с ноября. Спорт, витаминки, калории считала. И мне удалось оставить позади 11 кг. Начала я с веса 95 кг при росте 175см, сейчас мой вес составляет 84 кг и в какой-то момент я осознала как сильно изменилась - по фотографиям, по комплиментам родных и близких.   И дала себе слабину. Перестала строго блюсти режим и подсчеты. К счастью я не набрала лишних кг, а просто остановилась, но цель моя состоит в том, чтобы скинуть еще приличное количество лишнего.  
Потому сегодня у меня открывается второе дыхание, да и стартовать-то я буду уже не 95 килограммовой, а с 84))) Правда все еще привыкаю, что нет уже той нависшей цифры с двумя десятками лишних кг, но это скорее приятный момент.
Ilona Frolova 21.03.2017 23:28
Ух, и я так хочу у меня пока с 78 до 75. И -10 см бёдра
GirlWithGoal 21.03.2017 23:18
Lulu S, спасибо!
Lulu S 21.03.2017 19:33 Нравится 1
Желаю удачи! 
GirlWithGoal 21.03.2017 19:24 Нравится 1
GirlWithGoal 21.03.2017 19:24
Елена, спасибо! И Вам тоже удачи!
Елена Владимирова 21.03.2017 17:38 Нравится 1
Удачи Вам!
Евгения 21.03.2017 09:15 Нравится 1
Успехов вам!
Прелистина 21.03.2017 09:11 Нравится 1
Удачи! Верьте в себя и все у Вас получиться!!!
Людмилка 21.03.2017 09:00
Мадам Елена 21.03.2017 08:03
GirlWithGoal, во и я её родимую нашу матушку лень имела ввиду! 
Ика Бука 21.03.2017 07:57 Нравится 1
Успехов!!!
Елена 21.03.2017 06:34 Нравится 1
Желаю удачи! Я тоже сегодня, можно сказать, снова взялась за себя...
GirlWithGoal, а я хочу 65,а может и меньше,но очень медленно идет.5мес стоял на 70 кг.
GirlWithGoal 21.03.2017 00:49 Нравится 1
Карин Акопова, я думаю в моей ситуации это тоже актуально!
GirlWithGoal 21.03.2017 00:47
валя -, спасибо!
GirlWithGoal 21.03.2017 00:47 Нравится 1
Мадам Елена, Вы знаете мне было сложнее как раз вначале - я как вспомню когда начинала тренировки делать, как задыхалась, как сдувалась, как хотелось всё бросить, как думала, что ничего не получится, зачем так себя истязать. Как сидела за праздничным столом, полным всяких разных вкусностей, и кушала салатик из капусточки да один кусочек мясушка. Но зато выносливость сейчас получше стала, да и в общем полегчало.
А сейчас главная трудность - это побороть свою лень и наладить регулярность, потому как есть видимый и осязаемый результат, как это сделать тоже известно, а  значит это реально.
GirlWithGoal 21.03.2017 00:32 Нравится 1
GirlWithGoal 21.03.2017 00:31 Нравится 1
Дарья Ильенко, ох, это точно.. бывали у меня и такие попытки раньше. Но сейчас уже просто решила достичь цели. Психонула, так сказать.
GirlWithGoal 21.03.2017 00:27
Коля Бондарэнго, интересная информация. Такой расклад мне импонирует, но главное успеть останавливаться именно на балансе, а то превышение частенько чревато прибавкой лишнего.. При таком режиме наверное играют важную роль тренировки и их частота. Ну, в любом случае, если подержаться какое-то время на балансе - думаю ничего плохого не случится.
GirlWithGoal 21.03.2017 00:20
NadinЛюбовь, спасибо!
GirlWithGoal 21.03.2017 00:19
Людмила Оптимистка, о, у вас прям мой целевой вес.
GirlWithGoal 21.03.2017 00:18
Наталья ПономареваSvetlana MartynenkoВиолетта, спасибо! Собираюсь в кучку!
Карин Акопова 21.03.2017 00:12 Нравится 1
Карин Акопова написал:
Наблюдайте дальше самое интересное еще впереди. Удачи!

Сорри, это не сюда 
Карин Акопова 21.03.2017 00:10 Нравится 1
Наблюдайте дальше самое интересное еще впереди. Удачи!
валя - 20.03.2017 23:54 Нравится 1
Успехов!
Мадам Елена 20.03.2017 23:45 Нравится 1
Тяжело уже на втором дыхании(сужу по себе)-но вы держитесь и не сдавайтесь!
Олег 20.03.2017 23:27 Нравится 1
Привет!
Успехов!
Виктория Керничанская 20.03.2017 23:08 Нравится 1
Успехов. Желаю добится желаемого.
Наталья 20.03.2017 23:03 Нравится 1
Удачи! Терпения! Успехов!
Виктория Викторова 20.03.2017 22:57 Нравится 1
Удачи
Дарья Ильенко 20.03.2017 22:20 Нравится 1
Молодцы, что удержали вес! Как показывает практика, после удачного сброса лишнего идёт некое затяжное расслабление - и всё возвращается на круги своя... Судя по всему, у Вас все предпосылки быть стройной и здоровой! Искренне желаю успеха!
Коля Бондарэнго 20.03.2017 22:15 Нравится 1
Это даже хорошо, что вы дали себе слабину. Организм приспосабливается к сниженому количеству потребляемых калорий, поэтому опытные бодибилдеры во время сушки делают откат приблизительно через месяц сниженой калорийности к балансу, либо даже немного привышают.  Это даёт заметный результат в будущем. 
Получается месяц у них дифицит а потом недельку баланс и так цикл за циклом. В теории так можно поддерживать хорошую поджарую фигуру бессконечно- до самой старости
Любовь 20.03.2017 22:15 Нравится 1
Все получится! Удачи
Nadin 20.03.2017 21:35 Нравится 1
Удачи и терпения! 
Людмила Оптимистка 20.03.2017 20:38 Нравится 1
Путь правильный!Начинала с 84-х,сейчас 67,5!!!
Инна Инна 20.03.2017 20:32 Нравится 1
Умница! все получится
Svetlana Martynenko 20.03.2017 20:32 Нравится 1
Умница! Так держать!
Наталья Пономарева 20.03.2017 20:28 Нравится 1
какая молодчинка! 
Елена 20.03.2017 18:56 Нравится 1
GirlWithGoal написал:
К счастью я не набрала лишних кг, а просто остановилась,

И это здорово  К лету придёте в норму
Екатерина 20.03.2017 18:53 Нравится 1
Удачи вам! Главное, чтоб была мотивация и поддержка близких!
Spin 20.03.2017 18:52 Нравится 1
Успехов. Обязательно получится. По-другому и быть не может. 
Наталья Андреева 20.03.2017 18:48 Нравится 1
Здорово! Весна даст Вам вдохновения и сил!
Виктория 20.03.2017 18:44 Нравится 1
Удачи Вам! Всё получится! 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ