Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая | 800 г |
Лук репчатый (Припускание) | 225 г |
Баклажан (Припускание) | 230 г |
Кабачок (Запекание) | 480 г |
Перец сладкий зеленый (Припускание) | 100 г |
Морковь (Запекание) | 230 г |
Подсолнечное масло | 6 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
Яйцо куриное | 97 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 92.1 кКал | 5.47% | |
Белки | 10.3 г | 13.55% | |
Жиры | 3.7 г | 6.61% | |
Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 80.1 г | 3.52% |