научные исследования

Борис, в общем-то, не открыл Америку: любой пользователь, заносивший свои тренировки в дневник на сайте, видел, сколь не велики на самом деле траты, особенно на силовые упражнения. Опять же, в ленте нет-нет, да проскакивают откровения о том, что человек после тренировки впадает в состояние "сожрать все, что не приколочено". А уж сколько раз появлялась тема "я думал(а), что ем мало, а оказалось, как рота солдат". В общем, я с ним солидарен: тренировки - это гуд, но не как самостоятельный метод похудения, питание - первостепенно.

Однозначно, силовой тренинг не является главным условием для похудения.

это то, где он говорит, что после тренировки наедают дефицит с лихвой? так то да, но за провокационное название ролика-втопку.

Воронье Гнездо, да примерно так

работает вместе: физическая активность и ограничения в питании!

Вы просто не правильно тренируетесь Вот разок меня позвали вечером пятницы поехать в соседний город на велосипеде (mtb) 100км,а наследующий день поехалт в обед обратно. С ночевкой в лесу. На завтрак было пару сникерсом и минералка. В пути еще так  же несколько перекусов.
  Смотрел Цацулина. купил стевию

Интересно. Познавательно

Интересный и познавательный ролик, конечно, я уже об этом неоднократно читала и передачи видела на подобные темы, но ка говорится: " Повторение-мать учения") Физ нагрузки без ПП, равны нулю, а при большом весе, так вообще - смертельный случай, смысла качать мышцы, при излишке жира, просто нет...ПП рулит)) Физ.активность без ПП - бесполезны!

НеОна написал:
смысла качать мышцы, при излишке жира, просто нет

только сумоистам этого не говорите.

НеОна, так то оно конечно, но разве плохо потом род жиром обнаружить мышцы? Да и мышечный корсет просто укрепить не повредит.

Воронье Гнездо,  А что сумоисты? Это тоже какое - то извращение, людей откармливают до ужаса и что потом? Сколько они живут? А я вспоминаю слова Сергея Михалкова, его интервью в возрасте 90 с лишним лет)) ...он сказал, что никогда не занимался спортом , потому что спортсмены не живут долго))... нет, ну безусловно спорт - это здоровье, (только не проф. спорт...там как раз, почти все инвалиды, по окончании карьеры), а так ... поддержание жизненного тонуса, тела в хорошей форме, но без ПП, ты можешь на тренажере убиться в усмерть и толку будет - ноль 

НеОна, Вы не путайте СПОРТ (спорт великих побед, спорт ради достижений) и ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ. Проще говоря "физкультуру".
--
Спорт ради результата, ради медальки - это жизнь в долг. Спортсмен расходует за малый период времени огромные ресурсы. Естественно, последствия себя не заставляют ждать. БОЛЬШОЙ СПОРТ высасывает в буквальном смысле все силы и здоровье.
--
Другое дело - спорт в повседневной жизни. И это совсем другая история. Поэтому ваш пример немного о других сферах человеческой жизни.

Joy Toy, в принципе, я об этом и говорю