На завтра, 1/02 — 1100 ккал

Завтрак: йогурт без сахара с вишней
Обед: перловка с фаршем и грибами
Ужин: Цветная капуста, брюссельская и салатик из сельдерея и яйца. 
Яблоко на перекус 

Калории — 1172 кКал, Белки — 72.8 г,  Жиры — 53.9 г, Углеводы — 92.7 г

P.S. Болею. Что-то вирусно-гриппозное похоже. Состояние паршивое. Но греет мысль, что готовить завтра не надо. Даже думать не надо об этом.