Какого витамина нет?

цинка

Лана написал:
на ногтях (рук) появляются белые отметины

Появление белых пятен или точек на ногтях, продольных полос, особенно на среднем и безымянном пальцах в сочетании с изгрызанными ногтевыми пластинками - признаки скрытого невроза. Образование поперечных борозд на ногтях будет указывать на перенесенный сильный стресс, который отразился на обменных процессах в организме, причем по расстоянию от борозды до основания ногтя можно определить, когда именно это произошло (ногти отрастают в среднем на 1 мм за 10 дней).  (Огулов)

Ольга Ткаченко, Спасибо буду стараться добирать. Анатолий, все может быть.

Здравствуйте Лана!Подключите в своё рацион больше кальция и омега-3! Удачи,Вам и здоровья!

Приветик! Кстати, насчет кальция тебе надо подумать, ты ж раньше его курсами пила, так? 

Юлия Огоньковская, Лиса, Спасибо! Омегу уже пью, насчет кальция надо подумать 

Лана, ногти - это не кости. Это ороговевший белок кератин. Для формирования ногтей куда важнее сера, а не кальций. А сера - это, в первую очередь, бобовые.

Я - Надежда, попробуем, сестра чечевицу обещала приготовить!!! Спасибо, успехов вам!

Маникюрша говорила,что белые пятна на ногтях,это своего рода "синяки", травма матрикса(что это,она не объяснила,толком). В моем случае,она говорила,что достаточно прищемить палец,стукнуть пластиной обо что-то твердое,если матрикс задеть,то появится вот такое пятнышко.