Наталья (кето - второй заход)
06.12.2024 07:43
Дневник питания за 05.12.2024
Доброе утро! Рацион вчерашний, опять забыла его. Нестерпимо
захотелось мяса после трех дней вынужденной диеты:).
В остальном - все без перемен. 2 км прогулялась по улице, дома добрала до 10 тысяч шагов. Самочувствие нормальное)
Пятничного настроения всем!:rose:
В остальном - все без перемен. 2 км прогулялась по улице, дома добрала до 10 тысяч шагов. Самочувствие нормальное)
Пятничного настроения всем!:rose:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, запечённые |
312
|
842.4 | 82.4 | 57.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
28
|
209.4 | 0.1 | 23.1 | 0.2 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
43
|
89 | 1.1 | 8.6 | 1.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клюква |
50
|
14 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Пюре с грибами |
130
|
200.7 | 6.2 | 17.4 | 3.4 |
| Итого | 2463 | 1367 | 90 | 106 | 10 |
| Итого за день | 2463 | 1367 | 90 | 106 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Елена Петрова
06.12.2024 12:06
Спасибо.вам приятных выходных.
Новые рецепты
Творожный блин
196.8
17.5
9.9
9.5
1
Салат `Русалочка`
115
5.8
7.2
6.3
2
Открытый пирог с фруктами
200.7
4.4
9.7
23.4
2
Интересные блоги
04-01-2025
Дневник питания за 04.01.2025
Всем привет. Я очень прошу вас совета как самостоя...
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
09-01-2025
Дневник питания за 09.01.2025
«МНЕ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ» 😏
👉🏻 Итак, одна из осно...
Лучшие рационы
