Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 803 | 114 | 6 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Свинина, вырезка (Варка) |
125
|
141.9 | 22.3 | 5.8 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
180
|
196.2 | 5 | 6.1 | 30.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый (Припускание) |
40
|
15 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Итого | 598 | 405 | 28 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 604 | 812 | 36 | 29 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из цельнозерновой муки с сахаром и стевией |
200
|
564.8 | 32.8 | 26 | 47.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 900 | 566 | 32 | 26 | 48 |
Итого за день | 2905 | 1898 | 104 | 77 | 193 |
С вакуумом реально похудеть в талии и особенно в животе. Чисто за счёт тонуса мышц. Потом это так работать не будет, зато будет пресс! 😎 Опять же охрененный массаж кишечника. Всё пролетает. Мало кто догадается, сколько у нас застоя там. Лимфа разгоняется. Я даже лёжа, читая, делаю.