Наталья КС №40

30.01.2021 00:19

Похудела. Вчера увидела на весах невероятную цифру...

Похудела. Вчера увидела на весах невероятную цифру 77 кг. Такую желанную в марафоне, но казавшуюся недостижимой целью. Но не обрадовалась. Расстроилась. После ковида аппетита вообще нет. Утром еле-еле одно яйцо. Потом через пару часов еще яйцо. Ячменный напиток со щепоткой кофе весь день, чашек 5-6. Одна котлета куриная в обед. Одна вечером, одну сейчас еле впихнула. 100 грамм сметаны. Кусочек бездрожжевого хлеба 30 гр. И 100 грамм овсяного супа с куриной фрикаделькой. Не считала калории. Вижу, что мало. Витамины доппель герц допили, пили с мужем аж полтора месяца. Овощи могу есть редко, сильно повреждены слизистые жкт. Вопрос, как восстановить аппетит и вмещать в себя нужное кол-во нутриентов? Есть кто с реальным опытом после-ковидники? В жизни, скажу сразу, мои знакомые до сих пор не пришли в себя, прошло 2-3 месяца. У меня прошел месяц после болезни.

Яна Стройняшка 30.01.2021 01:04

"сильно повреждены слизистые жкт."

найдите в сети рецепт киселя из семян льна. плюс полезные жиры например печень трески. и вязкая перловка на воде для легких. канал Софьи Доринскй про питание тела при стрессе в помощь.

Наталья КС №40 30.01.2021 01:31

Яна Стройняшка, спасибо большое! Поищу)

SvetSveta 30.01.2021 02:01

Переболела ковидом 3 месяца назад. До сих пор ощущаю его последствия. На похудение полностью «забила» весь первый месяц) Да и сейчас не особо ставлю такую цель)
Наталья, я считаю что после болезни не важно кол-во калорий и даже полноценность нутриентов. Кушайте то что хочется и то что нормально усваивается. Ковид - странная штука - он истощает организм как то по особому и после него, как при беременности, меняются вкусовые пристрастия. Значит эти продукты нам для чего то нужны. Я ушла с кето - т.к абсолютно не могла продолжать так питаться. Описывала этот период у себя в постах. Прошло три месяца - с аппетитом все в порядке, но на кето все ещё не вернулась. Некоторые вкусовые причуды до сих пор остались. Например, я практически постоянно хочу оливки и сулугуни - ем их почти каждый день. И ещё томатным соком могу запивать)) Оливки раньше терпеть не могла)) Да и сулугуни не особо любила)

Лариса Брусенцева 30.01.2021 05:05

Девочки, поправляйтесь в смысле здоровья, конечно. Может, действительно, калории можно пока не считать. Но сбалансированное питание и витамины с минералами это важно для здоровья. Стольким людям помогло и вам обязательно поможет. Самого крепкого здоровья!

Клубничка 30.01.2021 07:07

Наталья тебе еще повезло у меня наоборот зажор на сладкое был не могла остановиться, поправилась быстро и много... а последствия больше по обонянию, оно ослабло и запах пота и испорченной еды искажен я не могу теперь определить испорченый продукт по запаху...прошло 8 месяцев..

Наталья КС №40 30.01.2021 12:59

SvetSveta (не кето))), а я наоборот худею))) Есть не хочу. Вот по капле в себя что-то впихиваю. Но меня ни на что не тянет. Стараюсь впихивать белок, поскольку он строительный материал. Аппетит пропал не сразу, а где-то недели три назад. Первое время я как раз ела нормально и вкус у меня не портился. Ладно, посмотрим, что дальше будет. Вам здоровья и восстановления, Света!

Наталья КС №40 30.01.2021 12:59

Лариса Брусенцева, спасибо за пожелание! И вам здоровья!

Наталья КС №40 30.01.2021 13:00

Клубничка, да любой перекос плохо. И пропажа аппетита плохо, и зажор плохо. Мне хотя бы просто начать есть, наедать дневную норму. Желаю всем нам полного выздоровления и восстановления!

SvetSveta 30.01.2021 13:07

Наталья КС №40, первые недели после болезни у меня вес тоже падал. И аппетит был не очень - поэтому ела то что хотела есть, а не то что нужно по расписанию) Не переживайте - аппетит вернется, главное не спешите и не заставляйте себя кушать очень много. Главное - натуральность продуктов. Чтобы организм не тратил свою ослабленную энергию на переваривание химии)

Наталья КС №40 30.01.2021 13:18

SvetSveta (не кето))),спасибо! А я у вас в блоге только что написала. У меня месяц после болезни. Может, и восстановится. Буду надеяться.

Ольга63 30.01.2021 19:35

Я тоже ковидом переболела, но быстро восстановилась, потому что с детства дружна была со с спортом, скорее всего иммунитет помог. Хотя возрастнгая категория ближе к 60. Помогла дыхательная гимнастика Стрельниковой, которую мы как раз перед эпидемией проводили. Зять молодой, болеет уже два месяца, никак не может вылечиться, молодежь более слабая в этом деле.

Наталья КС №40 30.01.2021 19:46

Ольга63, слава Богу! вы молодец! Я гимнастику делала мало, у меня легкие не пострадали, у меня все пошло на кости и жкт. Боли в костях были жуткие, изредка и сейчас поламывает.

Клубничка 31.01.2021 14:35

Наталья КС №40, спасибо Наташа и вам того же.... потеря аппетита все же хуже для организма ....

Наталья КС №40 31.01.2021 20:57

Клубничка, Дарю цветочек

Ольга63 01.02.2021 10:04

Наталья КС №40,здоровья, здоровьяи еще раз здоровья!

Наталья КС №40 01.02.2021 10:31

Ольга63,спасибо!!! и вам того же!!!

Rempsy 01.02.2021 10:34

Я тожео болела месяц назад, как только отболела наоборот стала есть нормально, даже на профиците была. Сейчас вошла в русло похудания ...спустя месяц....

Ника 01.02.2021 10:42

Наталья КС №40, выздоравливайте. К гастроэнтерологу ходили?

Наталья КС №40 02.02.2021 14:17

Ника, так у нас приостановлен прием узких специалистов) До окончания пандемии. Лечусь из личного опыта или кто что подскажет.

Наталья КС №40 02.02.2021 14:18

Малиновое варенье,слава Богу! А у меня аппетит только хуже становится пока. Силком заставляю себя есть. И каждые 3 дня просыпаюсь с признаками простуды, горло, нос, ломота. То есть сама болезнь пока не отпускает до конца.

Ника 02.02.2021 14:30

Наталья КС №40, противовирусные триазаверин или лавомакс, чистая вода до 5 литров в день, 1 ст. ложку энтеросгеля на ночь, я пила фосфалюгель, т. к. у меня проблемы с ЖКТ.

Наталья КС №40 02.02.2021 14:36

Ника,спасибо! так я во время болезни пропила две пачки противовирусного. Другого, у нас в Беларуси другие названия. Тоже пила от желудка алмагель, 3 бутылки уже выпила. У меня сейчас 60 день болезни. Я записываю, веду дневник. А сейчас пью бактерии для восстановления жкт и травы, витамины антиоксиданты, так как мультивитамины пропила полтора месяца.

Ника 02.02.2021 14:48

Наталья КС №40, у короны волнообразное течение. У меня через месяц болезни опять был повтор всего, только без температуры. И я опять противовирусные пила. У нас ведут прием узкие специалисты. Гастроэнтеролог назначил лечение.

Ника 02.02.2021 14:50

Наталья КС №40, если боли есть, вздутие, нарушение стула, то тут, конечно, надо обследование и консультация доктора.

Наталья КС №40 02.02.2021 14:56

Ника, возможно, да, но к бесплатному врачу попасть нереально, а к платным я не пойду, дорого. И кстати вы правы, у меня некоторые симтомы точно как в начале болезни. У меня была больше кишечная форма.

Наталья КС №40 02.02.2021 14:57

Ника,насчет волнообразонго течения слышала, только у меня 1-2 дня нормально, а потом день плохо, отлеживаюсь. Хорошо хоть работа дистанционная, не надо из дому выходить.

Ника 02.02.2021 14:59

Наталья КС №40, ну да, кто-то болеет 3 через день, а кто-то 7/7. Я хожу к платному, да, дорого, зато толковая. Здоровье дороже

Наталья КС №40 02.02.2021 15:00

Ника,мы в первый месяц с мужем одну зарплату отдали полностью на лекарства, сейчас еще не заработали новых денег, чтобы продолжать платно лечиться)))) Мужу копейки заплатили за больничный, а у меня частный бизнес, я не могла в принципе работать.

Яна Стройняшка 02.02.2021 15:17

Наталья КС №40, посмотрите канал Софьи Доринской она про витаминотерапию говорит. очень толковая. дает дозировки.

Наталья КС №40 02.02.2021 15:20

Яна Стройняшка,спасибо!

Ника 02.02.2021 15:33

Наталья КС №40, это да, мы тоже много потратили на лекарства. А гастроэнтерологу сходила только спустя 2, 5 месяца от начала болезни.Может и правда есть смысл опять противовирусные пропить. У меня в первый раз обоняние пропало, а через месяц, больше недели было такое ощущение, что в нос махорки насыпали,хотя запахи я различала, вернулась отечность. Гуляйте больше, делайте дыхательную гимнастику Стрельниковой.Выздоравливайте.

Яна Стройняшка 02.02.2021 15:39

Наталья КС №40, Поцелуй