Семена льна. Опытные и умные, направьте меня или п...

Если что не самая умная и опытная, но однако принимала по 1 ч,ложке натощак утром в течении 4 месяцев, по рекомендации одного знакомого травника, правда я не в менопаузе. А вот тот же травник советовал моему мужу принимать те же семена 3р в день по 1 ч,л во время еды, для улучшения работы пищеварения. Вот после 2 мес перерыва опять начала, лично я по себе очень чувствую пользу этих приёмов на тощак. Пробуйте с  минимального количества и смотрите по самочувствию.

Надежда, а как Вы их обрабатывали? Замачивать надо, молоть? И какую пользу чувствуете? А то я все на эти семена в магазине поглядываю, раздумываю, покупать - не покупать, у многих тут в дневниках питания они есть.

Наталья, замачивайте и хорошо жуйте

Наталья, Вообще травник советовал пермолоть порцию и съесть её запивая водой, но мне такой способ не очень, потому что я прочла что таким образом очень быстро идёт окисление продукта, и вообще семя льна очень подвержено этому, его даже советуют хранить в месте куда не проникает солнечные лучи. Пэтому я просто разжёвываю его) так же его можно в салат добавлять, главное в холодные блюда, а не в горячие. По себе скажу что наладился ( пардон) стул, у меня хронический колит и часто имею всякие такие проблемы, это пожалуй самый главный для меня лично плюс. Ну и цикл как по часам, и наверное ещё волосы не так жирнятся, как до приёма, хотя может и не от этого)

"Пэтому я просто разжёвываю"...
Я перед употреблением размалываю и сразу добавляю в ряженку, туда же добавляю отруби (крупные). Получается и вкусно и сытно, у меня это основной ужин. Но вопрос именно про гормональное влияние, про влияние на пищеварение известно и понятно.