Фиткёрвс

С завидным упорством для имеющих много лишнего веса продвигаю ходьбу

Для очень толстых и не очень молодых подходит лучше всего ходьба, сначала 30 минут, потом доведете до нормы в 10000 шагов, а как сбросите первые килограмм 10 можно будет задуматься и о фитнесе и прочих кервсах, желаю удачи!

Принимайте в клуб пешеходов, хожу полгода 

Я как-то пошла на первое пробное занятие (бесплатно было, потому и пошла), так мне категорично не понравилось. Суть в том, что фиткёрвс - это круговая тренировка, где на выполнение одного упражнения отводится 30 секунд. Т.е. тренажер (30 секунд), затем какое-то упражнение на коврике/степ-платформе (показывает типа тренер/инструктор) тоже 30 секунд, затем опять тренажер 30 секунд и так по кругу пока не пройдешь весь. Затем опять повтор с первого тренажера. Я не знаю как дело обстоит с сетью их клубов, но там где была я тренировка никакая. "Тренер" следит только за тем, чтоб за 30 секунд упражнение выполнялось как можно большее количество раз, за правильностью техники и близко никто не следит. Когда упражнение на коврике - то там выполняются какие-то подскоки, подъемы колена как можно выше и т.д.
Лично мне все показалось непрофессионально.
Но это мое мнение

Для очень толстых вообще лучше без тяжелых нагрузок, никакого бега, никакого фитнесса. Когда до нормы 10 кг будет тогда начнете об этом задумываться, а так можно здоровье подорвать. Прислушайтесь к Кристине, ходите гулять, ходите на работу или с работы, или на одну-две остановки раньше выходите и гуляйте.

Дарья, спасибо, мне тоже показалось по видео все немного странным

Опасаюсь я по вечерним улицам спального района Москвы ходить и на остановку метро раньше не особо выйдешь (тоже стремная дорога, ходили с подругой о молодости). Хожу до метро, от метро когда еду на работу, а вот обратно пешком уже ноги болят. Все-таки 6-7 уроков в основном на ногах. Утренние и вечерние выгулы барбрски, тоже ходьба (она девушка молодая, энергичная, общительная). А основное я ленивая и одной мне скучно напрягаться, в компании легче. Вес у меня встал (уже месяц) вот и размышляем с моей ленью, что б такое сотворить, а тут новое слово выплыло, вот и поинтересовалась.
 

goldkoshca, я же говорю, что это чисто моё мнение) Чтоб не не думали, что антирекламой занимаюсь 
А еще мне не понравилось, что мне после этого первого занятия в течение 2-х месяцев названивали из фиткёрвс для выяснения, когда же я запишусь к ним на постоянные тренировки. Вежливые формы отказа вообще не понимали