Всем привет! Народ,
подскажите, допустим, пищевая ценность сухого риса на 100 грамм 330
ккал, после варки получается уже не 100, а 400 грамм, я съедаю 200
грамм, в дневник питания заносить как 50 грамм?
Илья, создайте свой рецепт. В него войдут, вода, рис (сухой) и
соль. А потом когда будете есть, в дневник запишите объем готового
блюда, а не сухого риса.
Олько,
Илья же написад, что съест половину. Он может писать или 50 г
сухого риса с обработкой варка, или 200 г вареного из базы, или 200
г из созданного им рецепта.
Совет от бывалого: в дневнике питания существует функция
Создать рецепт. В интерактивном курсе подробно описано как
самому составить рецепт. Составляем рецепт, программа все
рассчитывает и все. заносите в избранное свой рецепт и пользуйтесь.
Я все крупы сварил сам и занес в мои продукты. Использую эту
функцию уже 3 года. Никаких вопросов и заморочек. Да после
приготовления не забудьте в окно готового блюда внести вес
приготовленного после взвешивания. Там обычно указана цифра всех
внесенных вами инградиентов рецепта.
Диана,
если съесть эту порцию самому в течении дня ,то да ,достаточно
способ обработки указать ,если для семьи ,то не пойдет ,необходимо
создать рецепт