Дневник питания и тренировок за 28.02.2017

Девочки, подскажите мне как правильно заполнять дневник тренировок.Я хожу в тренажерный зал.Занятия 30 мин плюс растяжка.Тренажеры гидравлические.А как это записать в дневнике не знаю.

Ирина Мосина 28.02.2017 10:29

Если это ФитКёрвс,то как интенсивную аэробику 30 минут, растяжку отдельно

Екатерина Прокопьева 28.02.2017 10:30

Да, сталкивалась с такой проблемой! Минут 5 думала ))))), а потом просто искала похожие по нагрузке в разделах на группы мышц(всё равно калорий не много на любую силовуху. Просто приятно, что мужик краснеет в нужных местах С улыбкой

)))))))))))

Марина А 28.02.2017 10:50

В Дневнике тренировок есть раздел "Упражнения в помещениях (кардио)", вот там есть и разтяжка, и тренажеры))

Ирина Фурман 28.02.2017 14:07

Девочки, спасибо большое, у меня ФитКёрвс и я не знала как записывать.

Екатерина Прокопьева написал:
Просто приятно, что мужик краснеет в нужных местах)))))))))))

Рассмешили меня)))