Блинчик с творогом и зеленью

Калорийность - 191.7 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	1 Штука
Овсяная мука	3 Столовая ложка (&quo...
Соль поваренная пищевая	2 г
Творог 9% жирности	150 г
Лук порей	35 г
Сельдерей	25 г
Оливковое масло	1 Столовая ложка (&quo...
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Делаем блинчики ( яйцо , соль, не молоко , мука)
Жарим на оливковом масле.
В блендере взбиваем творог лук и сельдерей , щепотка соли) .
Заворачиваем в блинчик трубочкой и под крышкой томим минут 5 на тихом огне ) .
Готово .
Сочно , вкусно и полезно .

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.7 кКал	11.38%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	10.5 г	18.75%
	Углеводы	12.8 г	5.84%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	62 г	2.73%