Alexsandrovvna
17.04.2022 02:46

Дневник питания за 16.04.2022

Целый день сегодня жую 👀 и лежу ))) . Нет настроения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из творога и шпината
100
217.9 13.3 17.2 2.2
Вода
250
0 0 0 0
Топинамбур
25
15.3 0.5 0 3.2
Кофе молотый с корицей
2
47.1 2.6 2.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат свежесть апреля
2
235.8 5.7 17.6 13.2
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная и шпинат
2
351.3 31.5 20.6 9.4
Вода
250
0 0 0 0
Домашний с айсберг
2
307 7.1 23.3 16.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1
42.3 0.4 0.4 8.8
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Натали 17.04.2022 17:18
Плохо, что нет настроения. Надо поднимать. Настроение наше все!
Alexsandrovvna 18.04.2022 15:51
Натали, в мире все так сложно
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты