Alexsandrovvna
15.04.2022 15:17

Окрошка ленивая

Калорийность - 74.9 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Сметана 30% жирности 1 Столовая ложка (&quo...
Редис 20 г
Огурец грунтовый 1 Штука
Укроп 20 г
Шпинат 30 г
Яйцо куриное (Варка) 1 Штука
Лук зеленый (перо) 25 г
Перец душистый, молотый 2 г
Лимонный сок, консервированный или в бутылках 5 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 1 Столовая ложка (&quo...
Бульон говяжий 200 г
Ветчина особая 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
В тёплый бульон ( у меня был уже готовый , сваренный ранее) одна ложка Сметаны домашней и одна столовая ложка майонеза ( желательно домашний на оливковое масло) . Ставим в холодильник.
Далее ..
1 яйцо(можно2, у меня одно) , ветчина индилайт( можно мясо или что у вас есть полезное ), огурец , редис , лук нарезаем , шпинат и укроп ( у меня пучок на блендере перемолот), все это высыпаем в уже остывший бульон) солим , перчим и добавляем лимон сок по вкусу 🤩
Приятного аппетита 😋.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.9 кКал 4.45%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 1.9 г 0.87%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 85.6 г 3.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
12.5%
b-car
9.8%
В1
5.9%
B2
7.2%
Холин
6.3%
B5
4.1%
B6
3.1%
B9
2.1%
B12
2%
C
11.4%
D
1.9%
E
7.7%
H
4.1%
вит.К
30.7%
PP
10.1%
Калий
9%
Ca
4.1%
Si
43.9%
Mg
4.8%
Na
20%
P
10.3%
Cl
1.2%
Fe
8.4%
I
2.5%
Co
16.3%
Mn
7.3%
Cu
5.8%
Mo
3.7%
Se
5.9%
F
0.4%
Cr
5.5%
Zn
2.3%
 1 
 2
Спасибо за рецепт! Скоро, скоро уже будет своя редисочка. Эх, оторвусь!
Alexsandrovvna 15.04.2022 17:09
Валентина Николаевна,
Этот рецепт на скорую руку ) приятного аппетита
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги