Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
106
|
116.6 | 23.3 | 0.6 | 3.5 |
Кефир 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
38
|
75.2 | 2.5 | 0.5 | 15 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
93 | 6.4 | 7.1 | 0.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из рябины черноплодной |
12
|
46.4 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 1747 | 363 | 34 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 83 | 140 | 9 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
14
|
27.7 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
132
|
75.2 | 1.8 | 5.4 | 4.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чернослив (слива сушеная) |
41
|
105 | 0.9 | 0.3 | 23.6 |
Рагу из кролика, по 2-10 |
117
|
143.9 | 7.5 | 7.1 | 12.2 |
Итого | 354 | 357 | 11 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
Итого | 123 | 118 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
39
|
88.1 | 5.1 | 6.9 | 1.5 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
42.4 | 2.6 | 3.4 | 0.3 |
Варенье из рябины черноплодной |
3
|
11.6 | 0 | 0 | 2.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
74
|
74.7 | 3.1 | 0.8 | 13.7 |
Итого | 248 | 337 | 20 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
8
|
5 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
35.3 | 2.1 | 2.9 | 0.2 |
Итого | 23 | 70 | 3 | 5 | 1 |
Итого за день | 2578 | 1386 | 80 | 51 | 142 |