Юлия

30.03.2017 16:11

Салат из грейпфрута

Калорийность - 74 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.

Ингредиенты

крабовое мясо Vici	72 г
Грейпфрут	176 г
Сыр литовский	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Всем здравствуйте! С улыбкой

Купила вчера грейпфрут, очень уж хотелось)) но так его вчера и не съела, а сегодня решила приготовить с ним салатик. Вот что получилось) Всего три ингредиента и без заправки.

Итак:
1. Очищаем грейпфрут от кожуры и перегородок, произвольно измельчаем по своему желанию.
2. Нарезаем крабовые палочки или крабовое мясо.
3. Сыр натираем на крупной терке.
4. Все перемешиваем.

Салат готов!)) Приятного аппетита! Дарю цветочек

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74 кКал	4.39%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	8.8 г	4.02%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	61.9 г	2.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.1%

b-car

0.4%

В1

2.4%

2.8%

Холин

2.7%

1.3%

0.5%

B12

32.3%

0.4%

1.5%

вит.К

4.5%

Калий

5.1%

10.6%

2.8%

7.2%

10.4%

2.2%

0.5%

2.7%

Selena 30.03.2017 16:16

Какой интересный салат С улыбкой

) без заправки вообще?

Юлия 30.03.2017 16:20

Елена Иванова, Да) пока чистила грейпфрут, из него натекло много сока. Когда перемешала и попробовала, ничего добавлять не захотелось)

Дарья 30.03.2017 17:16

Почему именно этот сыр? У него определенный вкус для этого салата?

Наталья Сахарная 30.03.2017 17:34

Интересно

Svetlana 30.03.2017 17:53

Спасибо, за рецепт!

ПТашка 30.03.2017 18:07

интересно-интересно Хорошо

...тоже купила сегодня грейпфрут Широкая улыбка

Lulu S 30.03.2017 18:40

Спасибо! Попробую

Юлия 30.03.2017 19:25

Дарья, я думаю, подойдет любой твердый сыр, в моем случае не очень жирный - 30%

Юлия 30.03.2017 19:27

Lulu S, На здоровье! С улыбкой

Попробуйте, буду рада, если понравится))

Юлия 30.03.2017 19:28

Наталья Сахарная, спасибо! С улыбкой

Юлия 30.03.2017 19:28

Svetlana Martynenko, на здоровье! Дарю цветочек

Юлия 30.03.2017 19:30

ПТашка, Спасибо! С улыбкой

Юлия 30.03.2017 20:17

Спасибо

Олег 30.03.2017 20:32

Спасибо!

Юрий ИВАНОВ 30.03.2017 22:50

Лина 30.03.2017 23:20

Мне кажется, еще сверху кунжутом хорошо посыпать

Viktor 31.03.2017 06:39

Галина Палько 31.03.2017 07:22

Интересное сочетание продуктов, обязательно попробую! Спасибо за идею!

Катя Катина 31.03.2017 09:32

И меня заинтересовал. А то хочется чего то новенького)

Юлия 31.03.2017 11:10

Лина, Согласна с вами))

Юлия 31.03.2017 11:10

Юлия Золотарева, На здоровье!)

Юлия 31.03.2017 11:13

Олег, Юрий ИВАНОВ, Виктория, Галина Палько, Катя Катина, Спасибо за комментарии! Дарю цветочек

И всем на здоровье! Рада, что этот вариант салатика пришелся вам по вкусу! С улыбкой

Дарья 31.03.2017 12:46

Юлия,

Алла 123 31.03.2017 12:58

Юлия 01.04.2017 14:51

Алла 123, на здоровье! Дарю цветочек

Евгения 01.04.2017 15:21

Надо купить грейпфрут!

Ольга Богданова 01.04.2017 16:38

Спасибо за рецепт!))

Ольга 01.04.2017 16:43

Обязательно попробую.

людмила ш 01.04.2017 16:47

Ксения Отнякина 02.04.2017 16:16

Запомнила!

Галина Kis 02.04.2017 16:27

Спасибо за интересный рецептик) обожаю грейпфрут )))

Lyuda 02.04.2017 20:10

BarBara 02.04.2017 20:23

Светлана 03.04.2017 09:31

спасибо за идею Хорошо

Ева Михно 03.04.2017 10:16

Интересный рецепт. Я бы не додумалась крабовые палочки с грейпфрутом смешать. Спасибо!

Елена 03.04.2017 10:18

Интересное сочетание, спасибо!

Лариса П 03.04.2017 10:27

Какое -то странное сочетание.

Лена 03.04.2017 10:45

Оригинально!

Ксения Отнякина 03.04.2017 11:01

Попробовала сегодня сделать. Прошу хозяйку дневника не обижаться, но девушек, кого рецепт зацепил необычностью, предупрежу: слишком уж своеобразный вкус. В моей семье оценили резко негативно, хотя отдельно эти ингредиенты любим. Пришлось выкинуть. Поэтому начните с небольшой порции на пробу, если что-то из состава уже есть дома.

Олеся Старожил МЗР 03.04.2017 11:04

сомневаюсь, что это вкусно.

Даша 03.04.2017 11:48

Не горчит?

svetlana 03.04.2017 11:52

Спасибо

Наталья 03.04.2017 12:29

Спасибо!

Стася 04.04.2017 09:58

Юлия 04.04.2017 10:44

Ольга Богданова, Галина Потапова, Светлана, Ева Михно, Елена Дубина, svetlana, Наталья, Стася, На здоровье! С улыбкой

Lyuda 04.04.2017 10:49

Элла 04.04.2017 10:50

Спасибо за рецепт С улыбкой

Юлия 04.04.2017 10:51

Ксения Отнякина, Ну что Вы, какие обиды могут быть) Спасибо за откровенный отзыв. Мне сочетание понравилось - я поделилась) Возможно, что все зависит от вкуса ингредиентов, он может быть разным.

Дарья Ильенко 04.04.2017 10:51

Ксения Отнякина, а я бы такое с удовольствием ухомякала, особенно если обычный грейпфрут заменить памелой С улыбкой

. Вот муж мой - даже не взглянул бы. Вы правы, лучше начинать с малых порций, на всякий случай Подмигиваю

Юлия 04.04.2017 10:53

Даша, Если использовать только мякоть грейпфрута, то не горчит

Юлия 04.04.2017 10:58

Lyuda Lyudmila, Спасибо! С улыбкой

Юлия 04.04.2017 10:59

Элла Сазоненко, На здоровье! С улыбкой

Маринка Маринка 04.04.2017 11:02

рецепт понравился! спасибо, приготовлю обязательно! грейпфрут ооочеень люблю!!!

Юлия 04.04.2017 11:10

Маринка Маринка, На здоровье! С улыбкой

Viktor 04.04.2017 11:12

Ика Бука 04.04.2017 11:14

Спасибо за рецепт!

Юлия 04.04.2017 11:15

Виктория, Ика Бука, На здоровье! С улыбкой

Ирена Расстегари 08.04.2017 11:56

зачем салат испортили химикатом под названием "крабовые палочки"? Как по мне, если нет денег на качественные морепродукты, лучше вообще их не есть, тем более не хвастаться этим...

Юлия 08.04.2017 12:29

Ирена Расстегари, Спасибо за Ваше мнение) но мне кажется, не совсем тактично считать деньги в чужом кармане) а крабовые палочки я использовала не самые дешевые, с достаточным количеством белка и нормальным составом) и я абсолютно не хвастаюсь))

Натуся Натуся 08.04.2017 12:37

Срасибо

Алиса Эро 09.04.2017 18:32

крабовые палочки - это бутор, лучше тогда уж треска, потому что в натуральности покупного крабового мяса я тоже не уверена. И треска все ж поинтереснее будет, особенно из-за витаминов. Но рецепт интересный, спасибо, забрала.