Впереди отпуск. Отдохну от подсчёта калорий. Минус 4 кг - уже
отлично, лучше чем ничего. Вернусь - и снова буду придерживаться
сбалансированного питания. Мне понравилось
я люблю активный отдых, поэтому даже при неконтролируемом питании
не поправляюсь. Отпуск - для меня это возможность не только
отдохнуть, набраться впечатлений, но и сделать послабление в
режиме.
удается. мне самое важное - это четко отслеживать кол-во
белка, иначе недобор его будет. поэтому в отпуске всегда ем вечером
творог. такой своеобразный прием контроля - считать ведь нет
возможности.
а в целом на морях я обычно худею, это приятный бонус от
отпуска.