Анастасия Май написал:
А какой нормальный дефицит должен быть?
Анастасия Май написал:
огромное количество углеводов (123)
Анастасия Май написал:
малое кол-во белка (75).
Анастасия Май написал:
у меня там этого "лишнего" - хоть отбавляй (в прямом смысле слова)))) При своих дюймовочных 156 я вешу 90(
Анастасия Май написал:
а чем опасен дефицит углеводов?
Анастасия Май написал:
Поиграюсь-ка я с углеводами.
Галин@ написал:
Не изобретайте велосипед с квадратными колёсами)
Олеся Старожил МЗР написал:
не понимаю на фига трогать настройки МЗР, если ты не болдибилдер на сушке
Галин@ написал:
Просто многие считают, что если они занимаются в зале - то они тоже спротсмены. Вот лично я отдаю себе отчет в разнице - где спортсмены. а где я))))
Олеся Старожил МЗР написал:
вообще не понимаю на фига трогать настройки МЗР
Алиса в стране Чудес написал:
Вас не смущает, что половина тех, кто худел здесь по "усредненным" настройкам возвращаются снова и снова?
Алиса в стране Чудес написал:
Девушка правильно делает, что голову включает, а не надеется на незнакомого "дядю"
Олеся Старожил МЗР написал:
Потому что я сама возвращаюсь сюда снова и снова. Потому что не умею есть правильно.
Алиса в стране Чудес написал:
тогда может сначала научиться самой, а потом уже учить других?