Дневник питания за 03.12.2020

сегодня был 2 день моего кетопитания. Голова побаливает. Есть небольшая слабость. Нет дикого чувства голода это очень радует. После еды минут через 20-30 становится очень жарко лицо красное .В обед прилегла с младшей правда поспали не долго старшенькие ссорились разбудили нас.Опять когда спала все тело было горячим кроме ног и рук.
Встала на весы посмотрела правде в глаза плюс 7 кг. Шейноворотниковый отдел очень сильно болит сброшу 4 кг боль пройдет.
Ужин забыла вписать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	124	194.7	15.7	14.3	0.9
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Печень Трески [5 Морей]	40	206.8	1.8	22	0
Жиробомбы с кокосовой пастой	8	63.1	0.3	6.7	0.5
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Семга соленая	20	40.4	4.5	2.5	0
Итого	225	579	22	52	1
Итого за день	225	579	22	52	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.