Nina Mercalova
17.12.2016 14:38

Привет! Я ленивый бегемот. Классический такой ленивый при ленивый...Два народившихся мелкопупсов доб...

Привет!

Я ленивый бегемот. Классический такой ленивый при ленивый...Два народившихся мелкопупсов добавили + 25 кг )) И работа у меня сезонная )) С марта по октябрь практически нет нормального питания. Пожрать можно только на ночь и по барабану что это за еда (( В течении дня, нормальное питание - маловероятно. А гарантированно - "макдаки" на бегу, лету и в пры- прыжку по объектам. Месяц назад решила побороть свою лень. Начиталась, насмотрелась. Пы-сы понравилось. Поменяла питание. Просто стала есть простую еду, овощи, фрукты умеренно. На чердаке устроила мини спорт-зальчик, купила беговую дорожку и прочие атрибуты. В профессиональный спорт-зал нет возможности ходить. По этому осваиваю спортивные премудрости на дому. Гугл мне в помощь )) Результат приятный и пока меня прёт от этого, я стойко борюсь со своим внутренним ленивым бегемотом ))

17 ноября 2016 г. - 84 кг
17 декабря 2016 г. - 78 кг.

Тренировки 5 дней (понедельник-пятница) - кардио, силовые, калланетика. 

Каждое утро - 15-ти минутная утренняя гимнастика ))

Трудности на занятиях - мелкопупсы отвлекают и кот туда же )) Короче у меня веселуха....

 12 
 12
Lyuda Lyudmila 17.12.2016 14:43
 
Радужная 17.12.2016 15:00
Super mama 17.12.2016 16:55
Очень понравились фото! Вы молодец! Я в молодости с маленькими детьми всегда вместе занималась. А посмотрите ссылочку, здорово можно калории сжечь и детям весело будет https://www.youtube.com/watch?v=c708w07r86s 
Надежда 17.12.2016 16:58
Наталья Сотник 17.12.2016 17:40
такая позитивная мама и дети, ну и кот, конечно
Счастливая мама, счастливые дети и кот, успехов вам и вашим детям.
Nina Mercalova 17.12.2016 18:33
О! Благодарим ))) Ща забацаем томатный супец с морепродуктами. Отметим присоединение к клубу по интересам )))
Поздравляю! Весело и конечно трудно.
Olga Koussiou 19.12.2016 12:40
отличный результат! и пупсы у Вас замечательные! 
Результат за месяц 
свой спортзал дома это круто, только еще волшебный пинок ох,  как необходим дойти до своего зала 
Виктория 19.12.2016 13:18
Хороший результат! все у Вас поучится
Ирина 19.12.2016 13:36
Вы не бегемот, а очень позитивная мамочка, а вес уйдет, для этого вы выбрали правильный путь
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы