Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
8.3 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный с отрубями |
14
|
36.8 | 1.1 | 0.6 | 6.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Итого | 435 | 212.1 | 10.6 | 15.5 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Активиa Вишня |
150
|
166.5 | 5.7 | 4.4 | 26.1 |
Итого | 400 | 166.5 | 5.7 | 4.4 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
300
|
122.1 | 12 | 3 | 11.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный с отрубями |
30
|
78.8 | 2.3 | 1.3 | 14.9 |
Сыр легкий Радость вкуса |
30
|
76.2 | 10.1 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 700 | 300.7 | 25.6 | 8.5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Хлебцы с семенами тыквы Бейкер хаус |
30
|
72 | 1.8 | 2.4 | 11.1 |
Мороженое молочное |
70
|
101.9 | 2.2 | 2.5 | 20 |
Итого | 615 | 272.3 | 6.4 | 14 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Печень говяжья жареная |
120
|
199.1 | 18.1 | 8.3 | 12.8 |
Морская капуста |
50
|
30.5 | 0.5 | 2.5 | 1.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 540 | 372.7 | 30 | 15.8 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные бородинские отруби хрустящие |
15
|
31.5 | 2.3 | 0.5 | 4.5 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 365 | 75.5 | 3.2 | 0.6 | 13.5 |
Итого за день | 3055 | 1399.8 | 81.5 | 58.8 | 137.2 |