Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый |
38
|
142 | 9 | 11 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
центрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
53
|
104 | 3 | 0 | 21 |
Итого | 153 | 256 | 12 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
смузи |
250
|
157 | 3 | 3 | 27 |
Итого | 250 | 157 | 3 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43 | 1 | 0 | 8 |
салат из кольраби |
150
|
86 | 2 | 5 | 9 |
печень куриная |
79
|
95 | 9 | 5 | 3 |
кабачки с грибами |
160
|
86 | 2 | 4 | 10 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50 | 2 | 0 | 9 |
Итого | 461 | 361 | 18 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
смузи |
219
|
127 | 3 | 3 | 19 |
Итого | 469 | 130 | 4 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39 | 1 | 0 | 7 |
салат из кольраби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп мила |
500
|
225 | 17 | 13 | 10 |
Итого | 520 | 264 | 18 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2553 | 1170 | 57 | 46 | 127 |