Bot Ticceli
27.11.2021 05:48
Дневник питания за 24.11.2021
Никогда не думала, что орехи так много жиров дают. Друг жирофоб,
вот ему станет весело, если он узнает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая на молоке Leicht |
1
|
173.2 | 7.6 | 5.4 | 23.4 |
| Какао с молоком, напиток |
1
|
192.5 | 8.8 | 5.9 | 24.4 |
| Кофе с кокосовым маслом Leicht |
1
|
78.7 | 2.3 | 7.4 | 0.7 |
| Горячая лимонная вод с кокосовым маслом Leicht |
1
|
46.4 | 0 | 5.1 | 0 |
| Нут (турецкий горох) |
50
|
154.5 | 10.1 | 2.2 | 23.1 |
| Итого | 1505 | 645 | 28 | 25 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ Leicht |
1
|
288.6 | 19.2 | 14.8 | 19.2 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
115
|
100.1 | 21 | 1.4 | 0.9 |
| Фундук |
100
|
651 | 15 | 61.5 | 9.4 |
| Итого | 955 | 1039 | 55 | 77 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с куриными сердечками Leicht |
1
|
356 | 18.2 | 23 | 18.4 |
| Итого | 230 | 356 | 18 | 23 | 18 |
| Итого за день | 2690 | 2041 | 102 | 126 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Новые рецепты
