Bot Ticceli
27.11.2021 05:47
Дневник питания за 23.11.2021
Опять недобор витамина D. Не каждый же день печень трески кушать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с кокосовым маслом Leicht |
1
|
78.7 | 2.3 | 7.4 | 0.7 |
| Горячая лимонная вод с кокосовым маслом Leicht |
1
|
46.4 | 0 | 5.1 | 0 |
| Нут (турецкий горох) |
50
|
154.5 | 10.1 | 2.2 | 23.1 |
| Салат из тунца с кальмарами Leicht |
1
|
309.3 | 34.4 | 13.2 | 11.5 |
| Итого | 1189 | 588 | 46 | 27 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ Leicht |
1
|
288.6 | 19.2 | 14.8 | 19.2 |
| Халва тахинно-арахисовая |
75
|
376.5 | 9.5 | 21.9 | 35.3 |
| Итого | 815 | 665 | 28 | 36 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные отбивные Leicht |
1
|
427.9 | 39.2 | 14.5 | 33.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коул-слоу Leicht |
1
|
194.7 | 5.3 | 10.8 | 17.9 |
| Итого | 732 | 622 | 44 | 25 | 51 |
| Итого за день | 2736 | 1876 | 120 | 89 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
