свет
04.06.2018 19:18

Дневник питания за 04.06.2018

Сегодня как то так . Социалистическая нету и не вижу сколько бжу наела . Надо ещё задание сделать поприседать . Ходьбы сегодня не будет , целый день дождь даже с ребёнком не погуляли

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
32
64 2 0 12
Сыр российский
26
94 6 7 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
4
26 0 2 0
Чай заваренный с лимоном
300
84 0 0 20
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
11
72 1 6 1
Миндаль
5
30 0 2 0
Семена льна
2
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
56
88 7 6 0
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
100
285 3 2 61
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
70
68 2 0 14
Масло подсолнечное
3
27 0 3 0
Патиссоны Маринованные [Fine Life]
41
13 0 0 2
Кабачки Маринованные [Господарочка]
20
4 0 0 1
Индейка 2 кат. (Жарка)
74
100 13 5 0
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
100
25 1 0 5
Салат зеленый по 1-58
10
5 0 0 0
Чеснок перо
10
4 0 0 0
Редис
6
1 0 0 0
Масло подсолнечное
2
18 0 2 0
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
15
34 0 0 7
Вода
200
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8 7 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Галина 04.06.2018 22:03 Нравится 4
Вы, конечно, извините, но что за социалистическая?) Это куда и как, в партию похуденцев вступать?)))
Марина 04.06.2018 23:14
Галина, Имеется ввиду социальная версия подписки. Ее дают на неделю бесплатно при достаточной активности на сайте. Там видно не только калории, белки, жиры и углеводы, но и поступление макронутриентов (витамины, минералы). Вот тут можно подробней почитать о возможностях https://health-diet.ru/app/Payment/
Галина 04.06.2018 23:30
Марина, Спасибо, я знаю, просто не смогла пройти мимо) Кстати и без социальной версии БЖУ (их количество) видно, не видно только витамины) Просто автор насмешила немного, я заранее извинилась))
Марина 05.06.2018 01:53 Нравится 2
Галина, А я сразу подумала, что у нее Т9 в телефоне исправляет, поэтому не обратила внимания) Привыкла к такого рода шуткам, еще и не такое бывает) Ну если все все знают, то здорово)
Kristina (Корпорация ZLO) 05.06.2018 01:54 Нравится 2
Социалистическая 
Сразу пионерские пострения перед уроками вспомнились
свет 05.06.2018 08:36
Галина, не знаю как отредактировать социалку
свет 05.06.2018 08:37
Галина, с телефона пишу . Хорошо что настроение вам подняла
свет 05.06.2018 08:39
Kristina (Корпорация ZLO), походу дело я всех тут насмешила со своей невнимательностью. Сразу у всех настроение поднялось
Joy Toy 05.06.2018 08:42 Нравится 4
Переход на "капиталистическую" версию решает все эти вопросы...    И это не шутка.
Екатерина 05.06.2018 08:45 Нравится 2
Галина 05.06.2018 13:44
свет, не обижайтесь) зато мы Вам поможем заработать на социалку))
свет 14.06.2018 14:29
Галина, я даже об обиде и не подумала , шутки воспринимаю хорошо . Сама касячу
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ