свет
31.05.2018 19:01

Дневник питания за 31.05.2018

на улице холод всего 2 градуса и начинаешь наедать ккал . где же наше тепло ? 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
42
98 3 0 20
Помидор (томат), парниковый
20
2 0 0 0
Огурец маринованный
15
2 0 0 0
Сыр российский
30
109 6 8 0
Чай заваренный с лимоном
300
84 0 0 20
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Миндаль
5
30 0 2 0
Семена льна
2
10 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
58
92 7 6 0
Творожные Палочки в Карамельной Глазури [Свитлогорье]
90
377 6 24 32
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощная Смесь [Мир Заморозки]
150
61 3 0 12
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)
100
188 13 15 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
100
25 1 0 5
Укроп
1
0 0 0 0
Петрушка
1
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
170
246 35 8 5
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
20
46 1 0 10
Кефир 2,5% жирности
300
159 8 7 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория 31.05.2018 19:03
Да уж. Не позавидуешь Вам  Летом хочется тепла. Но Вы, наверное, уже привыкли к такому климату. Знаете свои секреты, как спасаться от холода 
свет 01.06.2018 19:10
Виктория, у нас такие перепады что мы сами в шоке . с + 15 резко на + 2, то снег то дождь . не знаешь как и одеться 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ