Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша геркулесовая |
200
|
265.6 | 9.8 | 10.6 | 32.8 |
омлет из яиц |
100
|
115.5 | 8.9 | 7.7 | 2.6 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1580 | 381.1 | 18.7 | 18.3 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис тушеный с куриным филе и кукурузой |
320
|
301.1 | 25.9 | 2.6 | 43.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 347.4 | 27.5 | 2.9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Итого | 25 | 138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из тунца с помидором |
419
|
322.2 | 19.3 | 20.1 | 13.8 |
Итого | 419 | 322.2 | 19.3 | 20.1 | 13.8 |
Итого за день | 3287 | 1467.3 | 82.6 | 62.7 | 138.3 |