Джон Уик
14.05.2021 17:03

Сколько откладываеться жира за сутки прои переедании?

Всем добрый вечер! Очень интересует такой вопрос. А сколько за сутки, в среднем, может отложиться чистого жира на теле, в случае большого переедания? Встречал в интернете информацию, что около 200 г. Может кто то знает более подробно?

Elena 14.05.2021 17:46
Каждые лишние 700ккал это + 100грамм.
Но я полагаю это очень усреднено.
Виктория 14.05.2021 18:22
Смотря что называть большим перееданием. Я встречала людей, способных съесть за новогоднюю ночь 5000-10000ккал. Тут и килограмм может отложиться, и полтора.
Но проблема в том, что переедание может вызвать гиперинсулинемию, после  чего прибавка в весе может продолжаться и после возвращения к нормальному питанию. Еще противнее, что 2-3 кг могут прилетететь "из ниоткуда" через недели и даже месяцы.
Но в общем-то один раз не водолаз. Ну, прибавили вы кило. Или даже два. Возвращайтесь в строй, да и все.
Катрин 14.05.2021 18:32
Вы имеете ввиду, если потом не выравнивать каллораж после этого зажора? А так внизу посмотрите сколько,под дневником питания, мзр вам считает)
Елена 14.05.2021 18:42
Физиологически за день может отложиться  примерно 150 грамм жира. Это научные данные.
Bad Mad 09.08.2021 07:21
Виктория, как может отложиться 1-1,5 кг жира, если в кг жира +-7000 ккал, а съели всего 5000
Виктория 09.08.2021 08:15
5000-10000ккал

Кроме того, человек еще и днем что-то ел.
Bad Mad 09.08.2021 08:18
Виктория, организм не сможет усвоить разом такое количество еды, большая часть калорий пойдет не в жир, а в унитаз.
GASPADAR 04.05.2024 21:18
По утверждениям ученых, у обычного человека в день откладывается не больше 50 граммов подкожного жира. Даже если съесть 500 граммов соленого свиного сала с жирным белковым кремом, запив все это подсолнечным маслом, то в жир перейдет всего лишь 50 граммов этой субстанции. Все остальные выйдет наружу.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы