Наконец купила абонемент в спортзал, позанималась на славу, да так, что на еду не хватило времени, вот думаю, может банан слопать? Время 22 часа, или уж спать идти

Вечером кайфанула от прикупленного сегодня чая, Иван чай с листьями и ягодами смородины, таааакой вкусный, листья крупные, ягодки целые, чаек выпила, ягодки сьела, кайф))). А по калриям сегодня недобор(

Как приучить себя к блюдам? Совсем не хочется супов, второго.. Детям приготовлю, а сама ем, что попало. Хорошо хоть кбжу укладываюсь

Вся еда сьедена до 14.00 дня 🤦‍♀️. Что делать до вечера? Дали мне попробовать диросжигающую таблетку, которая должна была отбить у меня аппетит, добавить бодряка и энергии. От таблетки началась дикая тревога, сердцебиение, а тревоги я заедаю, то есть аппетит совсем не отбило)))). Насосалась глицина, чтоб нервишки успокоить, не помогло снять перевозбуждение, выпила магний б6, чуть отпустило. Какая то неправильная таблетка))), хотя по отзывам в инете, все худеют и бегают воздушные и радостные. А я 4 часа пошевелиться боялась, любое движениеусиливало ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ ЦНС. Чем бы до вечера дотянуть?))

Мдааа, рацион сегодня для худеющего))). Столько гадости сьела и так мало калорий

Несмотря на присутствие шоколада, вес стабильно идет вниз:ангел:

Вот у меня вопрос... Интересует особенно опыт тех, кто реально худеет уже долгое время здесь, т.е. у кого есть проблемы с весом и кто успешно здесь худеет. Если ли разница с каким промежутком времени питаться, для похудения? Ну допустим, есть 5-6 раз в день с равными промежутками, соблюдая своё кбжу, либо 2-3 раза в день, так же соблюдая свое кбжу, или вообще один-два раза в день, более калорийной пищей но в рамках своего кбжу. К чему я спрашиваю, порой нет времени и готовить себе и есть, допустим я могу утром съесть половину кбжу, ну и к примеру часов в 17-18 остальную половину, соответственно, продукты будут более калорийные при таком питании. Это как то влияет на похудение? То же самое касаемо рспределения бжу в течении дня, если придерживаться правил пп, то нужно белки оставлять на обед, ужин... А я вот например люблю с утра яичницу, потом перекусить творогом, и какую то вкусняшку, например шоколад горький оставить на вечер, чтоб жор не напал. При соблюдении норм кбжу, можно ли не обращать внимания в какое время суток что есть? Спасибо всем, кто разъяснит мне всё, желательно по своему опыту, а не советов с инета и правил ПэПэ

После ухода с мзр (успешно здесь привела себя в форму после родов) несколько раз пыталась сюда вернуться после куст разных диет, хватает меня максимум на месяц, питаюсь как и раньше на мзр, но результата за месяц не вижу, начинает казаться, что все бесполезно и нужно снова на диету, как убрать этот круговорот? Почему сейчас за месяц на мзр я не сбрасываю ни грамма? Многие глядя на мой сегодняшний рацион скажут про углеводы на вечер, но это была вынужденная акция, чтоб немного набрать углей без жиров.. И тем не менее из прошлого длительного опыта на мзр, я ела что угодно и когда угодно, лишь бы был соблюдены кбжу.. Что же сейчас? Либо возраст уже не тот и нужно поменьше калорий?

Вот у меня вопрос, при росте 167 и весе 75кг,кто на какой максимальной для себя калорийности худел? Вот у меня подруга при таком же росте и весе, без физ нагрузки спокойно худеет на 1800кал и советует мне, а я боюсь повышать

Практически повторила вчерашний рацион сегодня, ставлю эксперимент)), т. К после вчерашнего рациона , сегодня -1кг, проверю, что будет завтра после такого же меню)), только немного в другой очередности