Санек
13.02.2017 19:35

3 месяца с МЗР

Начал худеть 12 ноября с посещения врача. Ясень пень все плохо (сахар, холестерин). Первым делом на диету.

Сначала питался на 1500 ккал (по рекомендации врача). Две недели назад перешел на 1750-1800 ккал по МЗР.

Итог на на сегодня (рост 177) (по сравнению с началом) : 
Вес: 81.5. кг (-11.5) 
Талия: 99 см (-14) 
Повторный анализ на сахар: в пределах нормы.

Врач сказал не сильно ориентироваться на вес, но талия должна быть меньше 94 см. Так что не переживаю, что вес почти перестал уходить. А вот до заветной талии осталось 6 см. Хулахуп у жены что ли отобрать... 

 22 
 42
Viktor 13.02.2017 19:37
Поздравляю! Здоровья Вам!
**Я** 13.02.2017 19:40
Халахуп тут не поможет. Речь идет о висцеральном жире . Тонус мышц талии на здоровье не влияет. Имхо! 
Юлия 13.02.2017 19:45
Здоровья вам
Санек 13.02.2017 19:45
**Я**, да про хулахул так-то щютка была  
Санек 13.02.2017 19:45
Елена Иванова, спасибо! и вам!
Здоровья вам желаю и достичь цели!
Alisa 13.02.2017 19:50
Поздравляю! Это настоящая победа!
Санек 13.02.2017 20:02
Ксения Л 13.02.2017 20:07
Зачетненько так) А хулахуп дело пустое) Причем поначалу массажный тяжелый хулахуп такие дикие синячищи по телу оставляет.... Муж слезно просил его не использовать больше, потому что боится, что его обвинят в избиении жены тяжелыми кирзовыми сапогами
Маргарита 13.02.2017 20:08
Точно 94? А не 80? Вы у него ещё раз спросите.
Нина Гвоздева 13.02.2017 20:16
Маргарита, я тоже слышала, что для мужчин 94, а для женщин 80.
Олег 13.02.2017 20:19
Сколько сахар был и стал?
Олько 13.02.2017 20:20
Маргарита, он же мужчина. Не надо его под женские мерки...
По рекомендации ВОЗ для женщин <80. для мужчин <94
Олько 13.02.2017 20:20
Поздравляю! 
Жена наверное больше вас радуется
Санек 13.02.2017 20:24
Маргарита, точно. Переспрашивать не буду: со слухом все в порядке.
Санек 13.02.2017 20:26
Олег, был 6.4, стал 5.0.
Гликированный гемоголбин -  5,4, глюкоза через 2 часа -  4.0
Санек 13.02.2017 20:27
Маша Иванова 13.02.2017 21:00
Санек написал:
но талия должна быть меньше 94 см. ...... Хулахуп у жены что ли отобрать...

зачем портить хорошую фигуру (с) Армянское радио
Санек 14.02.2017 11:34
Маша Иванова жаль такой аргумент у врача не проканывает.
Молодец! Здоровья Вам, терпения и дальнейших успехов! 
Олег 14.02.2017 22:47
Санек, Отличный результат!  
Галина 14.02.2017 22:48
Так держать!
Ксения 14.02.2017 23:02
удивили сейчас. Женщинам талия <80 ... а не многовато ? И на какой это рост? Можно ссылкой. Спс. 
Юлия 14.02.2017 23:04
Молодец
Галин@ 14.02.2017 23:06
Ксения Куликова написал:
удивили сейчас. Женщинам талия <80 ... а не многовато ?

Так это же максимальный предел, а не минимальный. Меньше - ради Бога, больше - нельзя. 
Ксения 14.02.2017 23:11
Галин@, А-а-а, типа максимально в предлеха нормы, а дальше уже - ожирение?
Галин@ 15.02.2017 00:27
Ксения Куликова, Ну типа да)
Ольга К 15.02.2017 01:19
!
**кЭт** 15.02.2017 01:45
надо отобрать))))
Олько 15.02.2017 04:52
Ксения Куликова, это рекомендации ВОЗ (не руководство к действию). И это максимально допустимая цифра, там же знак меньше (< для этого и стоит.
Просто для людей с избыточным весом эта некая "заветная цифра", когда они уже считаются "в пределах нормы".
Lyuda Lyudmila 15.02.2017 07:20
 
ПТашка 15.02.2017 07:40
Хороший результат 
ПТашка 15.02.2017 07:40
Здоровья Вам! 
Светлана 15.02.2017 07:45
Отличный результат, поздравляю  Главное, что с помощью правильного питания поправили здоровье
свет 15.02.2017 08:11
у вас отличные результаты ! прям завидую вам белой завистью 
Tata 15.02.2017 08:18
У меня талия 71 см. При росте 171. Очень хорошо бег помогает. Именно для талии.
Татьяна 15.02.2017 08:52
Санек 15.02.2017 13:33
Lyuda LyudmilaПТашкаСветланаСВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Татьяна, спасибо! Вам тоже здоровья!
Нина Родикова 15.02.2017 14:50
Хочу сказать ,худейте мальчики и девочки ,пока вам мало лет,Не будем скрывать ,что мне 68,даже с половиной.Тоже 12 ноября попала на сайт,мой рацион 1000-1100ккал,придерживаюсь ,практически всегда и за это время у меня ушло всего 3 кг! В таком возрасте ходьба и упражнения с 2хкг гантелями.Но я рада  и этому результату.Успехов всем и здоровья. На улице уже почти весна.
ИДЕМ к ЦЕЛИ 15.02.2017 15:23
Ann 15.02.2017 15:29
Отобрать то можно..но есть и другие пути похудения))) Косые скручивания на прес...на полу...главное не перестараться))))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы