Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витаминка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
213
|
371.9 | 31.1 | 26.7 | 1.7 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Итого | 2694 | 526.7 | 35.9 | 27.6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пангасиус в духовке-1 |
183
|
228.9 | 22.7 | 12.8 | 4.2 |
ассорти |
200
|
74.2 | 5.4 | 0.4 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 392 | 384 | 28.1 | 22.2 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
индейка в дузовке |
151
|
292.8 | 17.2 | 23.4 | 1.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
191
|
192.7 | 8 | 2.1 | 35.5 |
Кетчуп с пониженым содержанием соли |
25
|
25.3 | 0.3 | 0 | 6.8 |
Итого | 367 | 510.8 | 25.5 | 25.5 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яблочная запеканка |
106
|
120.9 | 10.7 | 3.3 | 12.7 |
Апельсин |
147
|
63.2 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Яблоко |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.8 | 19.4 |
цукат |
20
|
32 | 0.1 | 0 | 8.1 |
Итого | 471 | 309.2 | 12.9 | 4.4 | 52.1 |
Итого за день | 3924 | 1781.1 | 106 | 83.1 | 147.9 |
только я не поняла, вы яичницу принципиально без масла жарите, а потом в обед отдельно масло едите? (не сарказм)