Косточка авокадо - все время выкидывала , оказало...

Косточка авокадо - все время выкидывала , оказалось косточка содержит катехин и процианидин - антиоксиданты ,которые уменьшают восполение ,отечность и скованность в суставах и служит отличным оружием против артрита,более того содержит клетчатку , способствующую насыщению ,помогает контролировать уровень сахара в крови ( отбивает тягу к сладкому), помогает формированию коллагена, улучшает состояние волос ( при сухости и перхоти ),обладает противомикробными свойствами.Короче говоря - косточку не выкинула,хочу попробовать.Рецепт прост: очистить косточку от верхнего слоя ,порезать и высушить, употреблять по пол
чайной ложки в качестве добавки. Если кто то пробовал - отзовитесь ,стоит или нет пробовать ?