Оксана
01.04.2022 19:52

Суп разгрузочный одного дня

Калорийность - 66.2 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 420 г
Вода 700 г
Яйцо куриное вареное всмятку 120 г
Морковь (Варка без слива) 15 г
Лук репчатый (Варка без слива) 28 г
Лук зеленый (перо) 15 г
Укроп 10 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Сложно просчитать буду куриного бульона, решила создать рецепт супа который съем за один день, взяла куриное филе овощи яйцо и зелень,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.2 кКал 3.93%
Белки 11.1 г 14.61%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 0.8 г 0.37%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 86.2 г 3.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
8.6%
b-car
5.4%
В1
1.6%
B2
4.4%
Холин
11.4%
B5
11.8%
B6
8.6%
B9
0.4%
B12
5%
C
1.9%
D
2.8%
E
1.9%
H
5.3%
вит.К
3.2%
PP
11.4%
Калий
4.5%
Ca
1.9%
Si
1.4%
Mg
8%
Na
4.9%
P
10%
Cl
4%
Fe
4.7%
I
2.8%
Co
44.8%
Mn
2.2%
Cu
4.8%
Mo
5.9%
Se
22.5%
F
2.5%
Cr
8.6%
Zn
5.4%
 1 
 1
Милая людям 01.04.2022 20:28
👍
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты