Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Персик |
115
|
51.8 | 1 | 0.1 | 10.9 |
Инжир |
60
|
32.4 | 0.4 | 0.1 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 445 | 214 | 6 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 209 | 58 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с сыром |
330
|
156.1 | 7.3 | 5.3 | 19.8 |
Итого | 330 | 156 | 7 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Слива (садовая) |
190
|
93.1 | 1.5 | 0.6 | 18.2 |
Итого | 394 | 212 | 8 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
баклажан с фасолью |
200
|
152.6 | 6.8 | 4.6 | 17.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
98
|
94.9 | 20.6 | 1.2 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 618 | 291 | 27 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 268 | 159 | 11 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3264 | 1092 | 63 | 41 | 108 |