Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Морковь |
66
|
23.1 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
7
|
19.3 | 0.1 | 0 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 387 | 248 | 23 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
150
|
81 | 1 | 0.3 | 18 |
Итого | 150 | 81 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй мой |
270
|
216 | 21.9 | 4.3 | 20.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 590 | 344 | 22 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи печеночные |
145
|
214.5 | 17.4 | 7.8 | 18.4 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 445 | 243 | 18 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
500
|
112.5 | 5.5 | 4 | 14 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
кабачковая икра |
100
|
41 | 1.2 | 1.4 | 5.6 |
Итого | 656 | 235 | 13 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 324 | 179 | 8 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3552 | 1332 | 87 | 52 | 119 |