Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
110
|
24.9 | 1.8 | 0.3 | 3.7 |
Сельдерей (Варка со сливом) |
70
|
7.1 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
43
|
63 | 5.2 | 4.5 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
17
|
47.1 | 1.5 | 0.2 | 9.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 464 | 230 | 15 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
136
|
51.7 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 436 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное с баклажаном |
200
|
125.6 | 3.6 | 4.8 | 16.2 |
котлета особая |
56
|
86.7 | 10.1 | 4.3 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 556 | 215 | 13 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
129
|
187 | 27.1 | 6.5 | 3.9 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 404 | 217 | 28 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.2 | 4.9 | 1.3 | 22.3 |
Индюшата, 2 категории (Варка) |
133
|
145.2 | 25.7 | 4.4 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
89
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.7 |
Огурец соленый |
37
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 499 | 298 | 32 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Кекс "Пока гости раздеваются" |
40
|
114.6 | 1.8 | 5.2 | 16 |
Итого | 240 | 222 | 7 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
алфавит 50 + |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1108 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3707 | 1238 | 98 | 43 | 108 |
А овощи и фрукты, как источник витамина и прочих прибамбасов, хороши для поддержки в любое время года))