Татьяна Плеш
25.11.2016 08:14

Дневник питания и тренировок за 24.11.2016

Доброго времени суток) нужен совет. выкладываю свой дневник питания. я немного приболела. и пью лекарства. если плотно не поесть - то вырывает. вот вчера покушала варенец и халву, мюсли гр.30. но меня вырвало.... и как это показать. по сути оно то за 15 минут и переварится не успело. только сок начал выделятся желудочный. а лекарства то надо пить... и после еще налила себе молока и с хлебцами тоже поела. через минут 15 как выпила лекарства. та же самая картина. утром и на обед такое не наблюдается, т.к.завтрак и обеды у меня очень плотные. большущая тарелка)))  бывает немного дискомфорт в желудке. как в МЗР это указать? не подскажете???  после попила воды и легла спать... 

Первая тренировка

Результаты за день
 1 
 10
А зачем объедаться ,когда болеешь ,организм сам подскажет ,что ему хочется ,лучше пить побольше морса из клюквы ,брусники ,шиповника.(побольше вит.С)
Татьяна Плеш 25.11.2016 11:30
ирина владимировна, проблема не в гриппе и простуде. морс явно не поможет). 
Алла Дин 25.11.2016 11:40
Татьян, не заморачивайтесь Вы... ешьте так чтобы лекарства усваивались, потом будете за калориями следить... Правда вот, у меня сомнения на счет халвы - может жирновато, поэтому и рвет? Выздоравливайте
Татьяна Плеш, ну идет наверное привыкание к лекарствам или они не подходят Вам ,может попросить замену.
Ну на это время и худеть тоже не стоит , как все устаканится ,тогда и начать.А пока вести дневник для себя.
Татьяна Плеш 25.11.2016 12:12
Алла Динирина владимировна, спасибо большое) но ведь хочется чтобы МЗР тоже был в норме))) 
Людмилка 25.11.2016 12:46
Татьяна Плеш, выздоравливайте ! МЗР не поможет если себе навредите !
Нина Гвоздева 25.11.2016 14:50
Когда болела, лежала в больнице, там буфетчицей оказалась знакомая. Так она мне отдавала все лучшие куски курицы и каши клала столько, что мужики завидовали. Я ей говорила: Куда ты мне столько валишь? А она: Ешь! С этой пищи тебя не разнесёт, а силы для выздоровления тебе нужны! И весы отобрала и листок с меню и калориями,пока я лежала в больничке , не вывешивала, прятала от меня! И на самом деле, когда вышла из больницы я не только не прибавила, а даже сбавила в весе. Так что пока болеете нечего на еде экономить. Ешьте столько, чтобы тяжело не было.
Нина 25.11.2016 15:43
пейте воды побольше)
Nikol_Yva 25.11.2016 19:47
Лечитесь, а подсчёты продолжите, когда поправитесь. 
Татьяна Плеш 29.11.2016 12:28
Nikol_Yva, спасибо) 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы