Татьяна Плеш
21.11.2016 13:31

молочная каша с тыквой 21.11.16г.

Калорийность - 79.9 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 160 г
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) 73 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) 272 г
Вода 120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вкусный завтрак!
Очищенную и мелко нарезанную тыкву положить в горячее молоко и варить в течение 10 минут, затем засыпать промытое пшено, положить соль и, помешивая, продолжать варить еще 15–20 минут до загустения  
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.9 кКал 4.74%
Белки 3.3 г 4.34%
Жиры 1.7 г 3.04%
Углеводы 12.7 г 5.8%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
8.5%
b-car
8.7%
В1
4.3%
B2
4.7%
Холин
~
B5
2.4%
B6
5.6%
B9
3%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
1.1%
H
~
вит.К
~
PP
6.3%
Калий
6.6%
Ca
6.9%
Si
~
Mg
5.5%
Na
2.2%
P
10.3%
Cl
2.6%
Fe
3%
I
3.7%
Co
19.1%
Mn
7.3%
Cu
11.1%
Mo
7.3%
Se
0.9%
F
1.6%
Cr
2.7%
Zn
4.2%
 11 
 23
MILADA MILADA 21.11.2016 13:42
Так тыкву я еще не готовила. попробуюю. Спасибо.
Татьяна Плеш 21.11.2016 14:14
MILADA MILADA, очень вкусно) пробуйте на радость)
Лена 21.11.2016 14:47
Спасибо за рецепт
Марина Март 21.11.2016 14:56
Спасибо за рецепт!
Татьяна Плеш 21.11.2016 16:30
ЛенаМарина Март, на здоровье!)
Ekaterina Sinyukovich 21.11.2016 17:59
тоже готовлю такую))
мне очень нравится в такую пшетыквенную кашу добавлять изюм, причем не варить, а уже в готовую горячую кашу добавить промытый изюм, он тогда терпковатость и сладость придает что ли) можно еще грецкий орех добавить)
Lulu S 21.11.2016 19:08
Спасибо! 
Ирина 22.11.2016 13:20
И я делаю так. Вкусно!!!!
Ясенька 22.11.2016 13:30
в копилочку) благодарю)
Преор Эвгения 22.11.2016 20:42
Тоже готовлю такую кашу только вместо пшена использую манную или кукурудзеную крупу. И сверху ложу обычно ягоды с сиропом.
 Спасибо!
Nadin 22.11.2016 21:08
Стоять и помешивать 15-20 мин прошлый век Закипит молоко, бросьте пшено, сахар, тыкву и 5-7 мин варить чтобы молоко немного впиталось в кашу, а затем все поместите в микроволновую печь в режим "каша" на 15 мин Вкусно, удобно и не надо стоять мешать
Татьяна Плеш 23.11.2016 08:15
Nadin, если так посудить , можно и в мультиварке все приготовить. ) кому как удобно. мне проще на плите. микроволновкой совсем перестала пользоваться... все с духовкой вожусь) раньше и картошку запекала в микроволновке) но плита и духовой шкаф мне ближе) 
Олег 23.11.2016 09:01
Людмила 25.11.2016 20:47
Nii 27.11.2016 12:16
Всем привет, мне 29 лет и я никак не решусь попробовать тыкву))))))))))))))))))))))))))))))0
Татьяна Плеш 29.11.2016 12:28
Nii, а вот и зря) очень полезная, а главное вкусная! 
Lyuda Lyudmila 29.11.2016 13:40
 
Александр 22.11.2017 15:00
Друзья, мы начинаем повторяться. Ног здесь нет сахара и это повально
Александр 22.11.2017 15:03
Так много ошибок.... Жаль, что нельзя редактировать...
Юлия Никанёнок 22.11.2017 15:15
Ясновидящая 22.11.2017 15:55
Не люблю с детства молочные каши
Наталья 22.11.2017 15:57
Спасибо за рецепт!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты