Елена
16.11.2016 12:35

Завтрак с хлебом радует меня. А вы какое количество хлеба позволяете себе в день?

Сегодня утром запланировала омлет. Не думала, что 100 гр так много. Порция порадовала. Позволила себе 20 гр бородинского хлеба.Чай с ромашкой и курага.  Получился царский завтрак.   А вы какое количество хлеба позволяете себе в день?

 9 
 63
Ирина Миронюк 16.11.2016 12:44
100 гр в день ,ржаной свой с семечками и вялеными помидорами .
Алена 16.11.2016 12:44
40-45 граммов. В основном, ржаного бездрожжевого.
Яна Яна 16.11.2016 12:58
Я не ем хлеб. у меня поле него ощущение что желудок склеился...
Елена 16.11.2016 13:02
Яна Яна, а у меня большое желание есть хлеб. Вам везет.
Елена 16.11.2016 13:02
Вера Исаева, спасибо за идею. Куплю хлебцы
Виктория 16.11.2016 13:04
Граммов 30-40 не каждый день. Чаще зерновой. Но он, зараза, тяжелый (не для желудка, а по весу). Такого же размера кусочек белого или серого весит граммов 20-25.
Вот сегодня на завтрак съела кусочек зернового 30 г с треугольничком сливочного сыра 17г.
Людмилка 16.11.2016 13:07
Елена, хлебцы очень калорийны и мне например трудно остановится на одном .
ALF 16.11.2016 13:11
Друзья, хлеб -наша пища. Россиянам.
Нина Гвоздева 16.11.2016 13:32
Хлеб не ем, не потому что низя, а потому что не хочется, но бывают моменты, когда хочется булку с маслом и сыром. Тогда ем, кусок батона нарезного где-то грамм 25 получается. А так мне очень нравятся хлебцы Кёрнер, правда, дорогие зараза.
Елена 16.11.2016 14:37
Людмилка, возьму на пробу одну пачку. Потом расскажу о своих впечатлениях.
Елена 16.11.2016 14:38
Александр Фролов, мой организм патриот Родины. Требует хлеб каждый день. Вот сейчас мечтаю о городской булке с маслом.
Елена 16.11.2016 14:39
Нина Гвоздева, мечтаю о батоне с маслом.
Елена 16.11.2016 14:39
Виктория Орлова, поставлю завтра с утра в меню себе сыр с хлебом обязательно.
Нина Гвоздева 16.11.2016 14:44
Елена, а  я себя не насилую: хочется - ем! 
Laym 59 16.11.2016 14:46
стабильно 40-50 грамм в день 
Ксения @ 16.11.2016 14:53
Я вот утром 50 гр хлеба бородинского, 50 гр сыра твердого и кофе с молоком. Тоненько режу получается четыре бутерброда. Меня аж трясет как хочу. И все больше весь день не тянет на хлеб совсем.
Елена 16.11.2016 14:54
Ксения @, доживу в мечтах об этой вкусняшке до завтра и утром бутик сделаю с кофе
Я только с первым могу есть хлеб,так что получается граммов 24-30 максимум.
Мила Альроск 16.11.2016 15:40
Ем разный хлеб,не фиксируюсь на количестве,наверное около 100 граммов в день съедаю
Алла Дин 16.11.2016 15:43
Я сама пеку себе хлебушек)) и мой завтрак, да и перекус включает 120 грамм в день))
Юлия Юлецкая 16.11.2016 15:50
раньше я без хлеба не могла себе представить сытный прием пищи)) но после моего знакомства с этим сайтом я с легкостью от него отказалась и ем его, лишь когда душа просит))) я вообще так ко всему отношусь- если хочу колбасы - съем немножко.. или конфеточку...    бородинский хлеб на завтрак в 20 гр. это не самое страшное ))) кушайте на здоровье!
Екатерина * 16.11.2016 15:58
Сегодня 102 грамма съела, и еще пойду сейчас баранку съем, еще 26 грамм плюс. Так каждый день.
я вообще хлеб не ем 
Иннулик 16.11.2016 16:14
Раньше ела много хлеба и всё с хлебом,а потом все меньше и меньше. Теперь ем хлеб один раз в две-три недели.
Надежда 16.11.2016 17:10
Добрый вечер!!!! №32 - вес 75,0
50-70 гр.хлеба с отрубями или 40-50 гр армянского лаваша.
Каталина 16.11.2016 17:27
30 г хлеба из пророщенной пшеницы. Обожаю его)
Елена 16.11.2016 18:13
Надежда, добрый вечер. Вы ошиблись лентой.
Lulu S 16.11.2016 18:26
Хлеб кушаю только с супами, получается гр. 30-35  в день.
Дарья 16.11.2016 18:31
Очень редко, не позволяю себе, хотя хлеб обожаю, а если еще с маслом и сыром, то вообще сказка)
Елена 16.11.2016 18:33
На завтра отрезала 30 гр хлеба, 10 гр масла, 30 гр сыра. Утром ждет меня сказочный завтрак.
30 грамм не более и не на завтрак.Тоже люблю ржаной хлеб но воздерживаюсь.
Gala 16.11.2016 19:10
Юлия Юлецкая, каждому свое , я раншье хлеб ела редко ( то есть с детства не ем почему то не любила  ) с МТР ем каждый день, ржаной бутер с маслом .Ничего привыкла .С МРТ пью кофе сахаром, каждое утро котрый редко себе позоляла .самое приятное потихочеку скидываю вес, медленно но верно )
RZF 16.11.2016 19:35
в основном я его не ем. Но редко 1 кусочек себе позволяю
сколько вписывается - столько и позволяю, но обычно не вписывается))
пара кусочков даже полезна, главное в рацион вписать.
Анна 18.11.2016 04:12
200 г/день - по 100 за раз; только без сладкого, сладкое с хлебом - взрывная смесь для фигуры)
хлеб отлично сочетается с маслами, но сливочное масло слишком калорийно, поэтому беру сметану 10%, или просто с тушеными любимыми овощами и зеленью. Для кого-то это может быть странно, но мне нравится)
Наталья 18.11.2016 06:29
грамм 50 каждый день конечно только ржаного и в первой половине дня!
Елена 18.11.2016 14:24
Анна, спасибо за идею со сметаной. обязательно возьму на вооружение.
Miray Sim 18.11.2016 15:16
40-45 гр ржаного в день
Я в детстве ела всё без хлеба. В результате заработала себе анорексию. Зато теперь ем всё с хлебом. Даже макароны и каши, и те с хлебом.
Елена 18.11.2016 15:33
Марина Мишкорудная, печальная история. Здоровья вам желаю
Я подсела на ржаные хлебцы. Очень нравится , бутеры с ними - вкуснятина
Позволяю себе на завтрак, один целый кусочек с маслом. Хлеб необычный, называется "Молодость". Вот с таким составом: 
Цельное пророщенное зерно пшеницы,закваска зерновая, масло подсолнечника (не рафинированное), тмин, соль, вода пресная.
Ilona Frolova 18.11.2016 15:48
Елена, с яишенкой тоже себе позволяю хлеб. Главное- в первой половине дня и без фанатизма-кусочек
Елена 18.11.2016 19:09
Юлия Прудникова, а дрожжи есть?
Super mama 18.11.2016 19:37
Ем только отрубной, столько, сколько позволяет коридор. Это примерно 60 гр. 30 г в обед и 30 г перед СНОМ с маслом. Абсолютно все равно, в какое время суток вы едите хлеб или белки или другие углеводы, главное чтобы вписывались в коридор.
Елена 18.11.2016 19:42
Ilona Frolova, поставила на завтрак в меню омлет и хлеб. Утром порадуюсь.
Natalya_Donich 18.11.2016 20:34
хлеб не ем, ни сколько! и не тянет)
Елена 18.11.2016 20:36
НатальяД, здорово. 
Юлия Никанёнок 18.11.2016 20:43
ем очень редко. может 2 раза в месяц, если захочется около 32-40г
Наталья 18.11.2016 20:45
пару кусочков в день, не больше, иногда и вообще без хлеба
Хлеб ем только с икрой красной) хлебцы и лаваш с хумусом или паштетом . Вообщем редко получается.
Juliana B 19.11.2016 00:29
хлеб люблю... но когда сажусь на здоровое питание то так случается что он как то исключает себя сам.. я не отказываюсь от него, но вид кусочка хлеба или булочки совсем не привлекает... хлеб перестаёт быть вкусным... хотя я считаю что нет ничего грешного в том чтобы покушать ржаного или хлеба тёмных сортов, да и думаю булочка с семечками на завтрак меня не убьёт... но почему то перестаю есть хлеб как только возвращаюсь к здоровому рациону.. вот сейчас, так случилось что последние два с половиной месяца из за переезда на новое место, из за стрессовой и неурегулированной ситуации, из за отсутствия кухни снова питалась "абы-кабы".. и ела очень много хлеба... снова позволяла себе белые турецкие лепёшки, и сирийский пресный хлеб, и булочки... ела с удовольствием.... но вернулась на МЗР - и вид хлеба снова не привлекает... хотя сегодня съела 100 грамм творожно-яблочного пирога (что то вроде ватрушечки) то есть мучное не исключаю полностью... и не хочу что либо вообще исключать... но вот вижу что женщины на МЗР в большом числе просто не едят хлеб.. хотя, повторюсь, есть очень даже "безопасные" здоровые сорта хлеба.. хотябы тот же самый "Бородинский" который был упомянут в заметке.. 
Елена Борисова 19.11.2016 00:43
Фактически не ем хлеб, просто равнодушна к нему. правда иногда хочется сальца или колбаски с хлебом, тогда немного балую себя
Мадам 19.11.2016 00:59
поняла,что лучше не есть его-так я себя лучше чувствую
Елена 19.11.2016 06:47
Мадам Елена, Надеюсь, у меня в начале пути такая тяга к хлебу. Я раньше без хлеба ела. А вот эту неделю подружилась с сайтом и организм начал просить хлеб. Сладости не ем, вот и капризничает организм.
Мадам 20.11.2016 00:09
Елена, и вы определитесь попозже,что вам для себя полезнее
Елена 22.11.2016 18:34
Нашла оптимальный вес куска хлеба для себя-10 гр. 
Ассоль 23.11.2016 00:45
Елена написал:
Нашла оптимальный вес куска хлеба для себя-10 гр.

Братчанка 23.11.2016 04:31
хлеб, ем  главное что бы в зеленый коридор попасть
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги