Завтрак с хлебом радует меня. А вы какое количество хлеба позволяете себе в день?
Сегодня утром запланировала омлет. Не думала, что 100 гр так много.
Порция порадовала. Позволила себе 20 гр бородинского хлеба.Чай с
ромашкой и курага. Получился царский завтрак. А
вы какое количество хлеба позволяете себе в день?
Граммов 30-40 не каждый день. Чаще зерновой. Но он, зараза, тяжелый
(не для желудка, а по весу). Такого же размера кусочек белого или
серого весит граммов 20-25.
Вот сегодня на завтрак съела кусочек зернового 30 г с
треугольничком сливочного сыра 17г.
Хлеб не ем, не потому что низя, а потому что не хочется, но бывают
моменты, когда хочется булку с маслом и сыром. Тогда ем, кусок
батона нарезного где-то грамм 25 получается. А так мне очень
нравятся хлебцы Кёрнер, правда, дорогие зараза.
Я вот утром 50 гр хлеба бородинского, 50 гр сыра твердого и кофе с
молоком. Тоненько режу получается четыре бутерброда. Меня аж трясет
как хочу. И все больше весь день не тянет на хлеб совсем.
раньше я без хлеба не могла себе представить сытный прием пищи)) но
после моего знакомства с этим сайтом я с легкостью от
него отказалась и ем его, лишь когда душа просит))) я вообще так ко
всему отношусь- если хочу колбасы - съем немножко.. или
конфеточку...
бородинский хлеб на завтрак в 20 гр. это не самое страшное )))
кушайте на здоровье!
Юлия
Юлецкая, каждому свое , я
раншье хлеб ела редко ( то есть с детства не ем почему то не любила
) с МТР ем каждый день, ржаной бутер с маслом .Ничего
привыкла .С МРТ пью кофе сахаром, каждое утро котрый редко себе
позоляла .самое приятное потихочеку скидываю вес, медленно но верно
)
200 г/день - по 100 за раз; только без сладкого, сладкое с хлебом -
взрывная смесь для фигуры)
хлеб отлично сочетается с маслами, но сливочное масло слишком
калорийно, поэтому беру сметану 10%, или просто с тушеными любимыми
овощами и зеленью. Для кого-то это может быть странно, но мне
нравится)
Позволяю себе на завтрак, один целый кусочек с маслом. Хлеб
необычный, называется "Молодость". Вот с таким
составом:
Цельное пророщенное зерно пшеницы,закваска зерновая, масло
подсолнечника (не рафинированное), тмин, соль, вода пресная.
Ем только отрубной, столько, сколько позволяет коридор. Это
примерно 60 гр. 30 г в обед и 30 г перед СНОМ с маслом. Абсолютно
все равно, в какое время суток вы едите хлеб или
белки или другие углеводы, главное чтобы вписывались в
коридор.
хлеб люблю... но когда сажусь на здоровое питание то так случается
что он как то исключает себя сам.. я не отказываюсь от него, но вид
кусочка хлеба или булочки совсем не привлекает... хлеб перестаёт
быть вкусным... хотя я считаю что нет ничего грешного в том чтобы
покушать ржаного или хлеба тёмных сортов, да и думаю булочка с
семечками на завтрак меня не убьёт... но почему то перестаю есть
хлеб как только возвращаюсь к здоровому рациону.. вот сейчас, так
случилось что последние два с половиной месяца из за переезда на
новое место, из за стрессовой и неурегулированной ситуации, из за
отсутствия кухни снова питалась "абы-кабы".. и ела очень много
хлеба... снова позволяла себе белые турецкие лепёшки, и сирийский
пресный хлеб, и булочки... ела с удовольствием.... но вернулась на
МЗР - и вид хлеба снова не привлекает... хотя сегодня съела 100
грамм творожно-яблочного пирога (что то вроде ватрушечки) то есть
мучное не исключаю полностью... и не хочу что либо вообще
исключать... но вот вижу что женщины на МЗР в большом числе просто
не едят хлеб.. хотя, повторюсь, есть очень даже "безопасные"
здоровые сорта хлеба.. хотябы тот же самый "Бородинский" который
был упомянут в заметке..
Мадам
Елена, Надеюсь, у меня в начале пути такая тяга к хлебу. Я
раньше без хлеба ела. А вот эту неделю подружилась с сайтом и
организм начал просить хлеб. Сладости не ем, вот и капризничает
организм.