Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 540 | 224 | 12.9 | 6.4 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
77
|
84.7 | 16.9 | 0.5 | 2.5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
1
|
6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 199.8 | 19.1 | 6.5 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты |
250
|
93 | 5 | 7 | 2.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
индейка тушеная |
100
|
122 | 9.4 | 7.4 | 4.4 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб крепыш бездрожжевой |
25
|
37.5 | 1.1 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 865 | 465.7 | 20.8 | 25.8 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 75.8 | 0.8 | 0.6 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска отварная, по 1-340 |
100
|
79 | 17.9 | 0.8 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 197 | 23.1 | 1.3 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 140.1 | 8.1 | 7.3 | 9.1 |
Итого за день | 3003 | 1294.9 | 83 | 48.1 | 128.2 |