Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Leberkässe Grob |
132
|
376.2 | 17.2 | 33 | 2.6 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1397 | 545.6 | 18.6 | 38.9 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е |
5
|
34.2 | 0 | 3.8 | 0.1 |
салами из индюка |
15
|
40.5 | 3.2 | 3 | 0.2 |
Печенье Grandino/с шоколадом/ 2St. 37.5 gr |
100
|
179 | 6.4 | 9.4 | 22.9 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 148 | 322.1 | 12.2 | 17.9 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Итого | 495 | 266 | 8.8 | 8.9 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Итого | 164 | 219.5 | 3.1 | 5.7 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO |
20
|
77.6 | 17.6 | 0.8 | 0 |
Мандариновый сок натур |
250
|
120 | 1.3 | 0.5 | 24.8 |
Итого | 270 | 197.6 | 18.8 | 1.3 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
полбяные хлопья |
21
|
79.2 | 2.9 | 0.4 | 14.9 |
Соевый протеиновый изолят, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO |
30
|
116.4 | 26.3 | 1.2 | 0 |
Drink протеиновый |
10
|
5.2 | 0.8 | 0 | 0.5 |
полбяные хлопья |
10
|
37.7 | 1.4 | 0.2 | 7.1 |
Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.8 | 0.3 | 33 |
Итого | 335 | 480.3 | 35.4 | 10.6 | 57 |
Итого за день | 2809 | 1996.9 | 96.9 | 83.3 | 217.7 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
20 |
60 |