Два года на сайте, результат - минус 78 кг. Попра...

Анна Юлдашева 30.09.2018 23:32

Какая вы молодец!!! Удачи вам и дальнейших успехов!!!

Виктория 30.09.2018 23:34

Анна Юлдашева, спасибо!

Ольга К 30.09.2018 23:35

Впечатляет! Это очень круто... Браво!

Может спорта добавить? Смущаюсь

Чтобы результат не потерять

Виктория 30.09.2018 23:37

Ольга К, спорт мне пока не по зубам(( Кроме ходьбы и плавания, нагрузки противопоказаны.

Ольга К 30.09.2018 23:40

Виктория, ясно...Жаль, со спортом, конечно, легче зафиксировать результат. Может танцы? Вечеринка

... Танго в красивом красном платье... Ах!

Wendy 30.09.2018 23:44

Вот это результат! Я вас поздравляю и желаю сберечь его.
Думаю, у вас все получится, вы столько прошли и жалко потерять такой труд С улыбкой

Ещё раз поздравляю! Вы большая умница)

Wendy 30.09.2018 23:45

Ещё хотела добавить, вместе с весом вы ещё лет 15 где-то потеряли))))

Виктория 30.09.2018 23:48

Венди Тестабургер, спасибо) правда, мне чаще говорят, что я их нашла)) но это в основном вблизи.

Wendy 30.09.2018 23:53

Виктория, мне в основном полные люди кажутся старше стройных. )))

Виктория 30.09.2018 23:58

Венди Тестабургер, я такое слышу иногда, и очень удивляюсь. Обычно полные лица намного моложе: без морщин, с румянцем и ямочками. Я очень скучаю по своим щечкам(( Но что поделать. Морда лица тощает первой.

Wendy 01.10.2018 00:04

Виктория, не знаю. Я не морщины оцениваю, а общее впечатление. Просто полная женщина чаще вызывает ощущение "тетки",а стройная девчонки) а морщины это уже третье дело)
Такое уж восприятие)

Мария Ки 01.10.2018 00:16

Виктория написал:
Я очень скучаю по своим щечкам(( Но что поделать. Морда лица тощает первой.

У вас есть щечки С улыбкой

Большое спасибо за вашу историю!!!
Браво!

Ольга 01.10.2018 00:54

Виктория, Господи, неужели такое бывает! Это просто невероятно! Плевать, что говорят, самое главное, что вы приобрели реальный шанс на долгую полноценную жизнь!!!

Lanana 01.10.2018 02:22

Потрясающий результат! Но, как такое возможно, чтобы на 1600-1700 вес вверх шел? Я еще понимаю, если после 1300 добавили калорий и углеводов, и залило.

Татьяна А. 01.10.2018 03:41

Невероятно! А я на сайте всего три недели, и у меня в голове не укладывается, как можно жить на 1300 ккал. Оказывается, и правда можно.

Елена 01.10.2018 04:31

Вы просто супер молодец! Мне кажется вы действительно стали лидером на сайте по потере веса. Я думаю что вместе с лишним весом вы избавились и от кое-каких болячек. Ничего не бойтесь, у вас всё получится, удачи!!!

Ирина Мосина 01.10.2018 05:01

Откат при переходе на поддержание неизбежен,просто не надо расстраиваться,а примите как данность.А лучше всего не переходите сразу на калорийность 1600-1800,а добавляйте по 50 ккал ежедневно,при какой калорийности вес начнет расти на той и оставайтесь.Только учитывайте ,что задержка воды при употреблении солёного и большом количестве углеводов в расчёт не идёт,на этот период лучше контролировать потребление углеводов и пока не есть солёное...Что касается морщин на лице-тоже неизбежность.Дайте время коже подтянуться или поделайте упражнения для подтяжки лица,можно походить на массаж лица...Удачи вам!

Светусенька 01.10.2018 06:16

я при переходе добавляю каждую неделю по 100 калорий, сейчас у меня 1700 и вес на месте, но кбжу стараюсь соблюдать

Татьяна Майорова 01.10.2018 06:30

Потрясающий результат! Вы огромная молодец! Особенно в начале с таки большим весом, наверное, тяжело было? А занимались ли вы спортом? Чем именно?

Аврора 01.10.2018 06:52

Поздравляю! Результат просто улет!👍👍👍🎖
Я могла строго калорийности придерживаться только до минус 19 килограмм, а вес поддерживаю чередованием худетельного режима и обжорных дней, сила воли куда-то делась и не дает мне жить в стабильной калорийности и витаминности😿 буду вдохновляться вашим примером

Людмила 01.10.2018 07:30

Виктория, Ваш пост сделал утро по настоящему добрым! Я от души Вас поздравляю! Вы молодец!!! Я уверена, что срывов у Вас не будет, ведь два года, это не месяц и не два...У Вас уже сформировалось свое пищевое поведение, наверное появились новые вкусы, стали нравиться те продукты, которые раньше не привлекали и наоборот... Не стоит менять особо Ваше питание, это должно стать образом жизни навсегда и этот сайт со своей программой (кстати замечательной программкой) Вам в помощь... По поводу внешности, я льстить не буду- результат потрясающий! И я согласна со всеми, лишние кг прибавляют возраст, Вы же проделали огромную работу и на последнем фото "после" никаких морщин не видно, видна просто усталость... Уверена все пройдет, просто наградите себя за эту победу возможно походом в СПА, к какому то стилисту и все будет ок! Я тоже очень очень хочу пройти этот путь и все таки достичь своей цели, кстати меня тоже предупреждают о морщинках и обвисшей коже, ничего, частично восстановится, над остальным будем работать, главное приобретенная легкость, здоровье и возможности того стоят! Еще раз поздравляю Вас, Вы супер!!!

Наиля Наиля 01.10.2018 07:46

Вот это сила воли! Вы большая молодец!

Анна Пьянкова 01.10.2018 08:03

Виктория, Не верьте....это враги говорят,верьте только себе,ЛЮБИМОЙ!ВЫ МОЛОДЕЦ!Так держать!

Анна Пьянкова 01.10.2018 08:03

Виктория, а вы попробуйте фейслифтинг,и щечки появятся......

Виктория 01.10.2018 08:06

Lanana, видимо, такой у меня обмен. На 1700 приходило по 3 кило в месяц((

Elena*** 01.10.2018 08:23

Вы молодец!!! Поздравляю!!!! А по поводу морщин-я делала ботокс и гиалуроновую кислоту.. Отлично справились!!! Сколько вам лет?

Маргарита 01.10.2018 08:27

Молодец! Поздравляю! Дарю цветочек

Jakonda_2023 (МЗР) 01.10.2018 08:29

Какая вы молодец ,просто глазам не вериться ? Удачи во всем !

Виктория 01.10.2018 08:52

Татьяна Майорова, спорт мне пока противопоказан.

Виктория 01.10.2018 08:52

Elena***, 44.

Серафима 01.10.2018 08:54

Как здорово вы сейчас выглядите! Респект. Искренне поздравляю и желаю только правильного веса.

Светлана 01.10.2018 08:59

Какая вы молодец! Отлично выглядите! Желаю Вам держаться так всю оставшуюся жизнь!!!!Успехов!!!

Инна 01.10.2018 09:00

Поздравляю, выглядите супер!!!я думаю и душевное состояние отличное, когда видно результаты своего труда. А вот со спортом, может плавание не на скорость и не спортивное, а с досточкой по дорожке...движение в воде востанавливает мышцы очень хорошо. А в целом отлично Браво!

Вика 01.10.2018 09:10

вам уже все написали - вы молодец. дачи вам на этапе поддержания. пусть все получится!

Елена 01.10.2018 10:20

Да результат достоин похвалы! Легкость появилась наверное во всем теле))
Я тоже похудела со 130 до 82 кг и уже год на поддержании +- 4 кг.
Проблемы к сожалению те же - лицо похудело очень сильно до морщинок, груди почти не стало, - мама забила тревогу и не дала худеть дальше)) Говорит ниже 82 кг я выгляжу замученной и истощенной)) Слушаюсь маму, хотя и доросла почти до 38 лет!

Елена Че 01.10.2018 10:54

Читаю и прям стыдно становится. Надо было сбросить всего то 30 кг. Сбросила 17, и застряла...А на сайте уже 1,5 года. Вы молодец,поздравляю!🌸 🌸🌸

Елена 01.10.2018 11:09

Елена Че, если застряла - значит так надо! Наш организм зачастую сам лучше знает свои возможности и пределы... и ему плевать на то, что нам хочется красивенькую циферку на весах. Не спорю, можно изнасиловать организм и дойти до заветной циферки, но месть будет страшная)

Татьяна 01.10.2018 11:37

Поздравляю!Вы молодец! И пример для многих из нас.Удачи вам и успехов!

Нина 01.10.2018 11:55

класс)

Selena 01.10.2018 11:56

Просто супер!!! Поздравляю с таким замечательным результатом. Ваша история просто предмет для подражания!!!

Светлана Фролова 01.10.2018 11:56

Молодец, я з вас очень рада

Elena*** 01.10.2018 12:52

Виктория, нормально, Вы ещё молоды, и несколько морщинок можно убрать косметическими процедурами! Не бойтесь, дерзайте, и держите вес!

Елена Че 01.10.2018 13:02

Елена Радость, не, я не насилую... Расслабилась. А сейчас ещё и холодина, и всё время хочется что-нибудь съесть С улыбкой

rudamak 01.10.2018 13:05

Вы большая молодчинка. Пусть поддержание будет легким

Ольга63 01.10.2018 13:11

Вот это да!!!!!! Не только сбросить такой вес, но и продержаться на сайте 2 года- Это большое достижение, так не каждый сможет. МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана Фомичева 01.10.2018 13:13

Молодец!!! Я в шоке. Замечательный результат, буду стараться , мне нужно сбросить 20кг. Я думала что если сбрасывать постепенно, то морщин не будет. Буду следить.

Елена ekor (40+/179/76) 01.10.2018 13:17

Виктория, вы большая молодец!
Поздравляю с таким результатом и желаю, чтобы больше ни одного кг к Вам не прибавилось, удачи и здоровья!!!

Игорь Кизилов 01.10.2018 15:19

Виктория, плавание позволяет сжечь много калорий. Удачи.

Валентина А. 01.10.2018 15:31

Елена Радость, Меня тоже все начали пугать, когда похудела, но вот попривыкли, да и я тоже, кожа подтянулась, так что продолжайте еще худеть, все привыкнут и будет хорошо, при весе 60+ лучше, чем при весе 80+.

Ирина 01.10.2018 17:21

Замечательно выглядите!!! Желаю успешного перехода на поддержание и сохранение полученного результата в будущем!!!

Marina 01.10.2018 17:29

Отличный результат, мои поздравления!

Наталья 01.10.2018 17:45

Очень вдохновляете своим результатом. Понимаешь, что самой-то надо намного меньше скидывать, и пусть вес периодами стоит, но видишь, что реально это сделать, так что иду вперед. Спасибо, что поделились, Вы умница.

Марусичка 01.10.2018 20:48

Ого 73 кг.... Это ж целый человечек ))) Желаю вам успеха в поддержании достигнутого.

Наталья 01.10.2018 21:03

Нет слов!!! Умничка, просто супер! Одно восхищение!

Нюша 01.10.2018 21:06

Просто офигеть

Dr.Rediska 01.10.2018 21:32

Просто нет слов! Вот сейчас добавлю ваш рассказ в закладки и каждый раз, когда на меня будет накатывать "да ну это все..." или "что-то я устала от этого всего" буду открывать ваш рассказ и перечитывать! Спасибо за пример того, что все возможно, главное как следует захотеть!

Милюха 01.10.2018 21:54

Ого, результат у вас внушительный, вы молодец, что хватило терпения и мотивации привести себя в порядок. Желаю успехов в дальнейшем, пусть переход на поддержание пройдёт легко и вес остаётся стабильным.

Natali88 (сброс веса) 02.10.2018 06:57

Это просто очуметь, два разных человека на фото, вы большая молодец Дарю цветочек

Татьяна Майорова 02.10.2018 08:18

Виктория, да, я читала, что занятия спортом не обязательны, главное - питание и дефицит калорий! Удачи вам в дальнейшем! Главное здоровья!

Ирина 02.10.2018 08:19

Ваш пост вовремя для меня. Год на сайте и сбросила 20 кг, немного успокоилась, еще бы нужно скинуть столько же. Начала больше есть и вес пополз вверх. Посмотрев на Вас опомнилась, иначе могу вернуть все обратно, как это было неоднократно раньше. Спасибо за вновь приобретенную уверенность в себе. Вы молодец!

Миа 02.10.2018 09:27

Есть те, кто сбросил 78 килограмм и успешно годы держит вес, но ине публикуют дневники

Миа 02.10.2018 09:29

Но ваш результат замечательный, если будете придерживаться определенных правил в питании, все станет только лучше

Виктория 02.10.2018 09:48

Миа, 78 кг полностью на МЗР?

Миа 02.10.2018 09:54

Да, именно на МЗР

Виктория 02.10.2018 09:55

Миа, ой! кто, где? Это вы? Очень хочу обменяться опытом/впечатлениями.

Миа 02.10.2018 10:04

Извините, но мы, к сожалению, стесняшки жуткие. Могу просто вам пожелать успехов в поддержании веса, это не трудно, главное следите за гормональным балансом и питанием, не допускайте разгула инсулина, и очень важно жить положительными эмоциями, получать положительные стрессы С улыбкой

Виктория 02.10.2018 10:14

Миа, у меня один вопрос, если можно: СКОЛЬКО? В смысле, сколько калошек для поддержания? Все остальное лирика.
Вопрос в том, что я не верю в цифры КБЖУ для поддержания. Я на таком "сбалансированном" рационе по 10 кило в год набирала. Для себя пока решила зайти где-то посередине между основным обменом и энергозатратами, но и это боязно.

Вадим 02.10.2018 10:15

Миа, Вы меня, конечно извините, но при чём тут "стесняшки"? С улыбкой

Если Вы тот самый замечательный человек, который сбросил почти 80 кг (моё уважение и всемерное почтение и восхищение!!!!) Почему бы не поделиться тем самым опытом? мы же тут все в одной лодке)) Уверен, Ваши рекомендации и опыт были бы очень востребованы! да Вы одним фактом своих достижений уже мотивируете, но вот рекомендации же уверен, были бы ТС, да и всем остальным, как минимум, интересны...

Миа 02.10.2018 10:25

Сколько для каждого свое. В КБЖУ истина, это проверено, главное правильный учет. Многие часто недооценивают истинную калорийность блюд, для того и есть калькуляторы рецептов. Если не верится в калорийность продуктов из базы, лучше самому все пересчитать (весы - главный инструмент на кухне). Важно также учитывать ГИ и ИИ, сочетаемость продуктов, например жиры с углеводами не есть, творог отдельно от все продуктов, после жирной пищи минимум часа 3 не есть углеводы. Очень важны метаболические часы (кто-то утром голоден, кто-то не может съесть ни ложки), но утро лучше всего начинать со стакана воды и легких упражнений (если нет противопоказаний), потом уже завтракать, но только если этого хочется действительно. Есть по чувству истинного голода - самое важное в похудении. Маленькие слабости тоже можно допускать (вкусняшки всякие), но не кусочничать между приемами пищи. Благо сладости без муки и сахара существуют (ура!!!).

Виктория 02.10.2018 10:35

Миа, не буду с вами спорить - все люди разные, у каждого организма свои особенности. Для себя я точно знаю, что все вышеперечисленное (часы, сочетаемость, и т.д.) не имеет ни малейшего значения. Только КБЖУ. Поэтому и хотелось спросить конкретику - сколько было, сколько стало, чего добавили. Но я понимаю и уважаю ваше право на приватность.

Вадим 02.10.2018 10:42

Виктория, вот мне тоже было бы интересно мнение и примеры Мии и по поводу часов и сочетаний продуктов- я сейчас из всего вышеперечисленного ничего не соблюдаю и не учитываю, только КБЖУ, да и то, в первую голову - калорийность. Вес уходит, НО, я в самом начале пути, на самом простом этапе, возможно, чтобы динамика и дадьше имела места быть лучше действовать учитывая и её рекомендации....хотя, в первый рахз я похудел только за счёт уменьшения калоража, но это плохой пример, я ведь вновь тут))

Максим 02.10.2018 13:15

Если для вас норма 1700 и вы набираете, значит надо не диванных экспертов слушать, не к диетологу, а идти к эндокринологу, посмотреть надо гормоны... На самом деле за похудение/набор отвечают они.
ПЫ СЫ: Злобных тролей прошу не писать мне!

Юлия Муханева 02.10.2018 13:18

Молодец! Замечательный результат. Дарю цветочек

Если позволите мое скромное мнение по поводу поддержания. Методом проб и ошибок, я для себя определила коридор поддержания этим летом от 1500 до 1700ккап. В зависимости от своей двигательной активности в день. Вес гуляет +-1кг. Стоит начать кушать от 2000ккал, опять идет плюс.
Думаю вам надо потихоньку повышать калораж и смотреть на реакцию своего организма.
Легкого вам поддержания! Пусть у вас все получится Подмигиваю

. Делитесь своими успехами и дальше, это очень мотивирует.

Марина Медведюк 02.10.2018 19:56

Большая умничка)Хвала вами)Всего хорошего желаю вам) Браво!

Мария 03.10.2018 10:10

Какая же Вы умничка!!!И только Вам известно,через что пришлось пройти, чтобы достичь таких результатов!!Это же полностью надо поменять свою жизнь, свои взгляды на все!Я за Вас очень рада!!!

RedFox 03.10.2018 11:01

У вас потрясающий результат и потрясающая сила воли!!! Желаю вам успехов в поддержании, у вас все получится!

Оксана Л. 03.10.2018 15:02

Молодец!!! Шикарный результат! Я на сайте уж и не помню сколько, но ничего не достигла, плохо стараюсь (( а вами восхищена!!!!

Ольга 03.10.2018 16:27

Отлично выглядите, думаю, что чувствуете себя еще лучше, рада за вас. Не совсем понятно, про цифры поддержания - 1600-1700 ведет к набору веса. Признайтесь честно - не лукавите немножко?)) По своему опыту "качелей" (3 раза за пять лет пребывания здесь) вес набирается, когда "если конфетку не записывать, то она не считается в плюс", "я съем сегодня вкусняшку, а завтра поменьше поем". Эту цифру для поддержки дает программа? Когда мне программа выдала, что для 62 кг надо есть 1600 - да, так и получилось, до тех пор, когда начинаешь сам себя обманывать (см.выше). При этом на 1300 я не сидела, поскольку мне это очень мало, я просто не смогла бы так голодать)) Какую цифру дает программа, если поставить желаемый вес и программу поддержки? В принципе 1500 - нормальная калорийность, так что вполне можно попробовать.

Виктория 03.10.2018 16:38

Ольга Бостан написал:
Не совсем понятно, про цифры поддержания - 1600-1700 ведет к набору веса. Признайтесь честно - не лукавите немножко?))

Да какой там. Если бы.
Цифры 1600-1700 мне выдал врач-диетолог в свое время. Рекомендовал худеть по схеме: 3-4 месяца на 1300ккал похудение, полгода поддержание. Похудение получалось, поддержание нет. Вес возвращался с добавкой. Видимо, мой обменный диапазон очень невелик.
Ладно поддержание. Так у меня был опыт, когда в период лечения от ожирения в стационаре я набирала по 1 кг в неделю. При том, что я не съедала всего выданного рациона, т.к. в него входило мясо, а я его ненавижу.
Все-таки цифры КБЖУ усредненные, и нужно опытным путем установить собственную норму.

Вячеслав Пшеничников 04.10.2018 00:02

вы молодец))

Игорь Кизилов 04.10.2018 00:12

Виктория, да. Лучше идти сверху, потихоньку урезая калории. Раз в неделю. Как вес начнет снижаться, так и остановиться. Если вышел на плато, то опять чуть-чуть снизить калории. Или ходить больше, но это по физическим кондициям смотреть надо.

Игорь Кизилов 04.10.2018 00:14

Миа, а почему творог отдельно есть? Вот возьмите греческий салат. Там и огурцы-помидоры и масло и мягкий сыр. По сути тот же творог.

Lanana 04.10.2018 00:33

Игорь Кизилов, Я думаю, для поддержания лучше постепенно повышать калории, по 100 ккал, отталкиваясь от 1300, на которых Виктория уже сидит длительное время. Раз в две-три недели повышать на 100 ккал и отслеживать вес. Получится плавное повышение калоража и опытным путем - цифра, после которой вес начинает расти. 1300 - это все-таки очень мало для поддержания.

Натальюшка 04.10.2018 07:17

Замечательный результат, потрясающая стойкость и целеустремленнось! Вы - умничка, Виктория!
Так держать! И удержать!

Игорь Кизилов 04.10.2018 09:31

Lanana, интересно, а если увеличить калории на 100, и пройти пешком больше на 100 ккал? Баланс сохранится.

Lanana 04.10.2018 10:09

Игорь Кизилов, сохранится, в среднем значении, недельном или двухнедельном.

AlexStart 08.10.2018 13:48

Супер! А то многие про возраст что то поют и что женщинам сложнее!

Мы белые и пушистые 08.10.2018 14:10

Олеся 08.10.2018 17:25

Какая умничка! Виктория вы большая Молодец!!!

Игорь Кизилов 08.10.2018 18:14

Вы молодец. Есть мнение, что если 150 кг веса, то сам человек похудеть уже не сможет. Только операция по уменьшению желудка. А оказывается что можно похудеть. Есть все-таки женщины в русских селеньях.

Foxy 08.10.2018 21:29

Вы молодец. Поздравляю и желаю, чтобы удалось сохранить достигнутое.

Расскажите, пожалуйста, на каком КБЖУ худели? Вес уходил равномерно или рывками? Какая примерно динамика была у похудения? 3-4 кило в месяц?

Евгения Е. 08.10.2018 21:54

Игорь Кизилов, желудка? ого, и такое делают... желудок уменьшишь, а жировая ткань всё равно будет требовать... а что не липоксация?

Виктория 08.10.2018 23:06

Foxy, да, 3-4 кило поначалу, 1-2 потом. Уходил практически равномерно, но колебания жидкости это маскируют.
Мои КБЖУ : 1378 ккал, 100\50\130. По программе должно быть 76\60\130, но мне это не подходит, откровенно мало белка. Вообще это баг программы: она не учитывает реального веса пользователя, рассчитывает КБЖУ на похудение только по росту. Вот и получаются такие нелепости, как 76г белка на 150кг живого веса. Так нельзя.

Foxy 08.10.2018 23:47

Виктория, спасибо. А это программа вам так мало калорий насчитала? Просто мне с заданной целью похудение почти 1600 поставила.

Виктория 08.10.2018 23:47

Foxy, ого! У вас рост большой, наверное. Или физическая активность.

Foxy 09.10.2018 09:29

Виктория, рост 170, физическая активность есть, но в программе я указала сидячий образ жизни. Один раз попробовала записать тренировку, мне программа вообще неадекватные цифры выдала и рекомендацию на 1900 питаться.

Adelina17 09.10.2018 14:33

Евгения Елизейко, Ага, резекция желудка называется. Желудок обрезают оставляя 1/3, и человек потом несколько месяцев питается "детскими" пюрешками не более 200гр за раз. Постепенно приучая желудок к нормальной твердой пище. Но все равно "новый" способ питания остается с ним на всю жизнь. Иначе желудок растянется по-новой.
А худеют за счет диеты и сильного дефицита. Ведь оперированный человек в день съедает всего 1 кг яблочного пюре (это как пример), т.е. от силы калорий 500.
А обрезание лишней кожи это следующий этап лечения.

lesca 10.10.2018 11:11

Буду ровняться на Вас, я тоже с большого веса худею. А с кожей как? Я тоже уже не девочка, боюсь, что совсем все обвиснет и спорт мне до 80 кг нельзя из-за ног

Виктория 10.10.2018 11:45

lesca, конечно, обвиснет. Не тратьте денег и времени на косметику и процедуры, они не помогут. Если талия была 120см, а стала 80, то эти 40 см никуда не денутся, их придется удалять. Да и при сравнительно небольшом (20-30кг) сбросе веса кожа тоже не "подтягивается". Похудевший либо накачивает под ней мускулатуру, которая как-то заполняет объем, а чаще просто привыкает к новому ощущению тонуса кожи и не замечает потери упругости.

lesca 10.10.2018 11:55

Если тонус ладно, а если висеть как фартук будет, придется отрезать......сама я виновата, разожрала, теперь так,но здоровье важнее. Спасибо огромное

Виктория 10.10.2018 12:03

lesca, не надо себя унижать - "разожрала". Даже если у вас 100 лишних килограммов, вряд ли вы именно "жрали". Неужели заказывали ночью 3 пиццы, ели пирожные целыми коробками и клали в чай по 5 ложек сахара? Вот почему-то мне не верится.
На самом деле достаточно всего 100 лишних калорий в день, чтобы за год незаметно прибавить 5 кг. Это одно крупное яблоко или шоколадная конфета. Или картофелина. Или неполная ложка посолнечного масла. Вот и вся разница между "жрущими" и "не жрущими".

lesca 10.10.2018 17:51

Нет конечно, операция гинекологическая была и потом по чуть чуть и за 20 лет натикало….Теперь я понимаю Ваши слова, а раньше мне казалось я мало ем. Работа нервная, и Вы правы, тут шоколадка, там конфетка и не важно, что после 18 не ела - калорий много и все, капают кг

Минзифа 11.10.2018 22:30

Виктория, вы большая молодец! Умница и красавица!

Анастасия 12.10.2018 01:03

Да вас просто не узнать!!! Браво!

Вы достигли просто великолепного результата!!! Просто супер мотивация - давать себе пиночек под попу, чтобы голова включилась Сумашествие

Мне такие Настоящие Истории Успеха силы дают - дойти до своей цели!

Елена Gabidullina 12.10.2018 04:40

Какая умница! А какая красавица! Другой человек ! Поздравляю! Желаю удержать результат на всегда! Держу равнение на вас! Браво!

По имени Света 16.10.2018 12:52

Это как из песни...Я знаю точно невозможное возможно. Вот это результат. Какая сила воли. Я хочу много сказать, но у меня нет слов. Я потеряла дар речи от увиденного...я просто восхищена. Вы молодец. Спасибо вам, что дали возможность увидеть ваш результат, который вдохновляет и дает веру.

елена 09.11.2018 09:13

Всегда восхищаюсь такой выдержкой, знаю, как это трудно- держать себя в руках)) А сама не могу 5 кг сбросить(( ..стыдно мне...вы прекрасно выглядите Хорошо

Annette Nutt 10.11.2018 01:34

Вау! Вы просто хомячочек там С улыбкой

Прекрасный результат! Мне нужно сбросить всего 10 кг, а терпения и силы воли никакой.. А тут 73! Удивленно

Браво, нет слов! Вы заслуживаете уважения )) Поздравляю!

Leo Sinkroll 10.11.2018 01:56

Замечательный результат - поздравляю! А не подскажите как считаете калории напримера сока фреш из разных ингридиентов или там сложные блюда? Я просто новичок на сайте и уже удалось сбросить около 6-7 кг)

Виктория 10.11.2018 09:32

Leo Sinkroll, с этим замечательно справляется программа сайта. Выбираете при заполнении дневника вверху "создать рецепт", и вносите ингредиенты и вес готового блюда. Все, за вас уже посчитали.

Клубничка 10.11.2018 09:42

Какая же вы молодчина.
Поздравляю это действительно рекорд.
Пусть и дальше вес будет не просто поддерживаться но и падать .
Я только только пришла на сайт надеюсь и у меня получится

Римма 10.11.2018 09:44

Да вас просто в рамочку и на стеночку!А разработчикам большая благодарность от таких толстушек,какими мы были,и какими сквозь труды теперь становимся.У меня точно такой же вход на сайт произошел.Один в один.В связи с болезнью пришлось временно отстраниться,но сейчас опять тружусь.В первом заходе за 4,5 мес. ушло 21кг.Сейчас чуть набрала,но,возвращаюсь, пользуясь удобством сайта.

Наталья 10.11.2018 10:15

Римма Ашнина, Это ж почти по 5 кг в месяц???? Обалдеть! Какая Вы молодец! Аплодисменты! Хорошо

Наталья 10.11.2018 10:17

Колоссально! Я - за Вами в очередь встаю)

Ольга 10.11.2018 10:30

Круто!! Вы прям человека сбросили)) желаю успехов в поддержании. Есть схема перехода с пониженной калорийности. Каждую неделю вы прибавляет по 50-100 кал к рациону. Процесс идёт постепенно и набора веса быть не должно. Удачи вам!!

Татьяна Писарева 10.11.2018 10:58

Вот это сила воли.. вы молодец, на вас надо равняться!

Мы белые и пушистые 10.11.2018 11:16

Лена 10.11.2018 11:54

Вы- молодец. Самое главное удержать этот вес. И больше не набирать лишний вес. Вами будут все гордится. И сами наверно себя чувствуете легко как бабочка летаете.

Joy Toy 10.11.2018 13:31

На данном этапе вопрос далеко не в калорийности рациона. "Откат" веса будет - так, или иначе. Другое дело как вы к этому готовы. Почему калорийность отходит на второй план? Сейчас всем будут управлять ваши гормоны. Вы изменились внешне, и внутри вас все перестроилось... Это надо понимать. Не бойтесь поддержания. Попытайтесь отключить сознание от бесконечных подсчетов-контроля рациона. Думаю вы заслужили отдых. Результат отличный!

Оксана Л. 10.11.2018 13:50

Восхищена вашим результатом, вы огромная молодец!!!! Очень мотивируют подобные рассказы!

Асютка 10.11.2018 13:54

Вот это да! Вы большая молодец! Желаю вам и дальше держаться и не срываться! Ваша история будет для многих хорошей мотивацией - все реально!

Анастасия 11.11.2018 14:39

Виктория, восхищаюсь Вами и поздравляю от души! Вы совершили настоящее чудо - без супер-пупер диетологов, самостоятельно, достичь такого результата. 73 кг - это практически вес целого взрослого человека!))))) Спасибо Вам огромное за то, что поделились здесь своим успехом. Мотивация и правильный пример - наше все.
Но есть и другие мысли, извините. Смотрю на Ваши фото и замечаю: чрезмерно полная женщина - уверенная в себе, современная, моложавая, кокетливая даже. А рядом очень стройная - но какая-то зажатая, закрытая, словно в бабушки себя записавшая... Ну пожалуйста, найдите возможность, сделайте молодежную стрижку, оденьте что-то стильное, чтобы себе самой понравиться - Вы ведь это заслужили, как никто другой! И сделайте новое фото и выложите тут. А мы Вас поддержим еще бОльшими восторгами.

Виктория 11.11.2018 16:06

Анастасия, сначала не хотела ничего отвечать на этот комментарий. Но потом подумала, что "другие мысли" могут еще кому-то прийти в голову, поэтому имеет смысл дать некоторые объяснения.
Начнем с того, что между первым и вторым снимком - 3 года. Смерть матери от онкологии, борьба с собственным раком и диабетом, несколько полостных операций - вот небольшая часть того, что лежит между этими моментами времени. "Закрытая и зажатая" я потому, что держу руками бандаж. 3 недели после операции, 4 литра кровопотери, гемоглобин 70, 8 гемотрансфузий. Волосы из-за анемии выпали практически полностью, молодежную стрижку можно сделать только одну - под ноль. И, поверьте, я ОЧЕНЬ себе нравлюсь здесь: стою сама, одна в чужом городе, приехала на семинар, держа располосованное пузо руками. И не прибавила 20 кг, как полагалось при постельном режиме и лечении гормонами и антибиотиками, а наоборот - продолжаю свой путь, умудряясь соблюдать КБЖУ на больничной каше и котлетах.
Это я не к тому, чтобы пристыдить вас за бестактность: вы не знали. Это про то, что вещи зачастую совершенно не таковы, какими выглядят. Никогда не стоит спешить с выводами.

Надежда 11.11.2018 16:15

Анастасия 11.11.2018 19:14

Виктория, ну что сказать, извините тысячу раз. Конечно, нисколько не хотела Вас обидеть. Просто жалко стало, что результата такого добились, но внешний облик, как бы сказать, "не доработали". (Мы здесь на сайте привыкли к тому, что после похудения девочки наряжаются и лучатся счастьем). При таких обстоятельствах Вы трижды герой в моих глазах. Еще раз простите.

Виктория 11.11.2018 21:19

Анастасия, это вы меня простите, что вывалила на вас ненужные подробности. Просто так совпало, что неделю назад я сделала еще одну двойную операцию. Вы себе не представляете, насколько лучше я выглядела тогда, чем сейчас, хе-хе))) Выхожу на улицу исключительно в темных очках и шарфе до носа. И, не поверите, вполне себе лучусь счастьем. Просто на обвисшем от похудения лице это не всегда заметно)) А тут ваши комплименты так кстати пришлись Хихикаю

.

Сергей Потапов 11.11.2018 21:30

Виктория, Спасибо за такие откровения. Понимаешь какие к черту у меня проблемы. Искренне желаю вам, как можно больше солнечных дней в вашей душе!

Виктория 11.11.2018 21:33

Сергей Потапов, спасибо Дарю цветочек

Наталья 11.11.2018 21:44

Виктория, у Вас потрясающая жажда жизни и безграничный оптимизм! Восхищаюсь Вами!!! Тут из-за какой-то ерунды расклеиваюсь, а Вы при всем, что происходит, лучитесь счастьем. Спасибо, что написали так откровенно, Вы просто образец для подражания. Сейчас спать, а завтра с утра начинаю лучиться счастьем С улыбкой

Ирина Соболева 14.11.2018 22:49

Виктория, вы просто герой. Такой сложный путь пройден. Удачи вам в поддержании веса!

Юлия 14.11.2018 22:57

Виктория, умничка!!!

Надежда 14.11.2018 23:33

Я в восторге от Вас! Вы шикарно выглядите! Ваши результаты поражают и очень мотивируют. Буду брать с Вас пример.
P. S. Желаю Вам добиться успеха и сохранить Ваш результат. Что бы ничегошеньки не вернулось С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 15.11.2018 07:17

Виктория, обвисшая кожа и прочие прелести - вещь приходящая. Но я вас точно записала в свои личные герои. И хорошо, что вы написали подробности вашего пути. Они еще больше мотивируют не сдаваться. Вы главное выздоравливайте. А имидж - дело наживное. Ждем вас цветущей и здоровой в новом образе.

Ольга 28.11.2018 10:43

как здорово!!! очень за вас рада! у меня племянница хочет похудеть надо ее загнать сюда)

Людмила Воронина 28.11.2018 10:47

Супер просто!! Виктория, вы просто герой! Удачи в поддержании!

Оксана Федюшина 29.11.2018 10:59

Виктория! Ваша история потрясла меня! желаю вам скорейшего выздоровления! мио минус 25 за 2 года, просто рядом не стоят с вашей историей борьбы за жизнь и здоровье! Счастья и Здоровья всем!

Гали Ун 04.12.2018 17:20

Только увидела ваш отчет. Какая поразительная разница в до и после! Отличный результат! И пожелания вам никогда больше не возвращаться к состоянию ДО!
Наверно вашим ногам стало гораздо легче теперь!

Наталья 12.12.2018 11:07

Виктория! Супер! Потрясающе! Но вот вопрос у меня. На первых фото видно довольно массивный свисающий живот. Что сейчас с ним? Кожа убралась? Я только начинаю, тоже живот у меня и вес большой. Вот, интересуюсь у Вас, так как других таких героев в жизни не встречала

Виктория 12.12.2018 11:21

Наталья, кожа не убралась, ее пришлось удалить хирургически. И не верьте тем, кто говорит, что "фартук" может подтянуться. Не может.
На момент операции было сброшено 60кг. Мой врач сказал, что ему приходилось удалять и бОльшие объемы после 20-30кг потери массы.
Про накачивание пресса: после того, как швы зажили и были сняты бандажи, выяснилось, что у меня все это время под толщей ПЖК были внушительные мышцы пресса. Они, оказывается, сами прекрасно тренируются при любых активных движениях.

Виктория 12.12.2018 11:34

Наталья написал:
Вот, интересуюсь у Вас, так как других таких героев в жизни не встречала

Ну, что вы, я совершенно не герой. Просто не повезло изначально с углеводным обменом, вся жизнь - борьба с весом и диабетом.

Лет 15 назад я худела в центре " **** ская Клиника". Метод был простой: тот же подсчет калорий, 1300 или около того. Я потеряла 14кг, а потом они пришли обратно на том же калораже. (Сразу скажу: ошибкой было не учитывать БЖУ, рацион был излишне углеводным - каши, фрукты, овощи)
Так вот. Я плюнула на все и решила жить, какая есть.
И тут ко мне на прием пришла женщина. Выяснилось, что она тоже худеет в " **** ской Клинике", и уже потеряла 75 кг за полтора года - со 140 до 65.
Она чувствовала себя очень несчастной из-за кожи: обвисло все, от колен до ушей. А она к этому не была готова, ей в клинике внушали, что на их продукции кожа подтянется. Фиг там.
А денег на пластику у нее не было. Работу в хорошем месте ей пришлось сменить на малооплачиваемую, личной жизни никакой (мужчин пугала кожа). Остановиться и набрать 5-10кг она не хотела, ее это очень пугало.
Жаль, я не знаю, что с ней было дальше.
Так что я была готова к тому, что похудение - только полдела, после похудения предстоит еще много работы.

Ольга 13.12.2018 09:05

Наталья, этот пост, последний коммент.

Ольга 14.12.2018 02:02

Вот лежу и читаю перед сном, как другие стройнеют, а сама все никак. Ну прям вот кошмар, сброшу пять, а потом они обратно приходят и ещё пару сверху. Вы молодчина!

Людмила ФФФФ 17.12.2018 14:44

Вы большая молодец.

Владимир Герасимов 17.12.2018 14:45

Отличный результат! Ваще прям! 73 кг! !!!

Светлана Фомичева 17.12.2018 14:49

Виктория, а как сейчас на поддержании, получается? сильно изменился калораж?, силы воли хватает?

Виктория 17.12.2018 16:38

Светлана Фомичева, Калораж изменился незначительно: сейчас потребляю порядка 1500ккал. Вес вроде бы стоит, хотя отследить это на таком коротком промежутке времени сложно. Меня, в принципе, устроит и медленное снижение веса. Скажем, 500-700г в месяц.
Что касается силы воли, то у меня вообще слабая воля. Я и физкультуру терпеть не могу (поэтому и рада, что врачи пока запрещают), и от вкусностей отказываться не в состоянии, поэтому ем сладости без сахара практически каждый день. И возиться с готовкой не люблю. И наесться зеленью и супом без хлеба не могу. И разгрузочный день для меня пытка. Поэтому я просто ем, что хочу и когда хочу. Только в рамках своих норм КБЖУ))

Светлана Фомичева 17.12.2018 18:43

Виктория, спасибо за ответ, удачи

Светлана Клер 17.12.2018 19:04

Вадим написал:
вот мне тоже было бы интересно мнение и примеры Мии и по поводу часов и сочетаний продуктов- я сейчас из всего вышеперечисленного ничего не соблюдаю и не учитываю, только КБЖУ, да и то, в первую голову - калорийность. Вес уходит, НО, я в самом начале пути,

Вадим,а дальше по этому пути можете прийти к тому что описывает Мии, а описывает она сочетание двух методик: питания по каллоражу и питание по ГИ продукта,его инсулиновому выбросу и индексу. Но это точно не у всех, мы же все разные, если у кого то есть скачки сахара и сбрасывать нужно не много, то наступающее у всех плато может затянуться на долго и сдвинуть его можно только тем способом что описывает ГИ, или сдвинуть или дальше питаться так до выбранной Вами отметки похудения.

Ольга 10.01.2019 13:04

Просто супер!

Anastasia 17.01.2019 15:37

Вы потрясающая.

Валентина 17.01.2019 15:51

Виктория, какая же вы умница! На счет геройства не знаю, но что пример для подражания это точно. Спасибо вам за мотивацию!!! Хорошо

Affee 17.01.2019 16:43

Даже не верится, что на фотографиях "до" и "после" один и тот же человек. Просто шикарно, вы настоящая мотивация теперь для многих, а потому хочу сказать вам спасибо за свой пример. Рада, что нашли способ поддержания веса) Удачи!

Pink Rose 17.01.2019 16:48

Вот это результат, два разных человека до и после! Впечатлило!

Станислав 17.01.2019 16:52

Многим Вас не догнать, так как вы сбросили больше чем они весят Широкая улыбка

Не хочу обижать, но когда шел обратный процесс, т.е. 80-90-100-110-140-150 кг вы о чем думали? почему люди не спохватываются вовремя?

Александра 17.01.2019 16:58

Станислав, сбросила меня с пакетом продуктов Широкая улыбка

Сергей Иванов 17.01.2019 17:00

Я даже не знаю, что сказать... Я думал, это у меня сила воли... Не пью и не курю... Но так "поиметь" самую страшную наркоманию, а именно любовь к еде... Сохраню ваши фото. И буду пытаться повторить подвиг. Хотя бы немножко.)))

Мы белые и пушистые 17.01.2019 17:03

Виктория, как вам на поддержании? Держится вес? На какое количество калорий питаетесь. Поделитесь пожалуйста.

Виктория 17.01.2019 18:09

Станислав, я всю жизнь боролась с весом. Безуспешно. Сбросишь 10 - наберешь 20. Спохватились более чем "вовремя" - я на низкокалорийной диете с 2летнего возраста. Не помогало.

Вообще мне очень досадно, когда о похудевших людях говорят "занялся собой", "наконец взял себя в руки" и т.д. Не скажу обо всех, но те полные люди, которых я знаю, занимаются собой намного больше, чем обычные, у которых с весом и здоровьем все в порядке. Неверно судить об усилиях по результату.

Виктория 17.01.2019 18:10

Мы белые и пушистые, поддержание так себе. Питалась на 1500 - вес медленно полз вниз. Решила попробовать 1600 - пополз вверх, и отнюдь не медленно.

Виктория 17.01.2019 18:23

Сергей Иванов, если надеяться победить силой воли "любовь к еде", ничего не выйдет. Пищевой инстинкт - инстинкт самосохранения, он с человеком от рождения до смерти. Это курить или пить можно бросить, а есть - невозможно.
Поэтому нужно каждую минуту помнить, что это Сила, и она уж конечно сильнее, чем воля одного маленького человечка. И силу эту нужно уважать: уметь ее где-то обойти, где-то подчиниться ей, где-то обратить ее в свою пользу. Быть гибким, быть чутким к себе, быть готовым к поиску.
Знаете, как легко отличить тех худеющих, которых ждет неудача или вечные "качели"? По тому, как они говорят о пище и полных людях. Если они говорят о еде неуважительно, а товарищей по несчастью и себя заодно называют ленивыми, прожорливыми, безвольными свиньями - все, исход ясен. Человек не в ладах с реальностью.

Мы белые и пушистые 17.01.2019 19:09

Виктория, ясно. Спасибо. Думала может у вас получилось.

Виктория 17.01.2019 21:09

Мы белые и пушистые, может, еще и получится. Два месяца - мало, чтобы судить.

Татьяна 17.01.2019 21:15

Виктория ,сколько лет разницы между первыми фото и последним,"постройневшим"?

Виктория 17.01.2019 21:22

Татьяна, около 5ти. Просто не нашлось более поздних фото в полный рост.

Мы белые и пушистые 17.01.2019 21:31

Виктория, желаю вам, чтобы получилось. Чтобы все-все было как задумано. У меня не получается. Очень медленно, но верно, я прибавляю в весе. Даже при том, что стараюсь есть меньше, чем мне разрешено "поддержанием"

Виктория 17.01.2019 21:34

Мы белые и пушистые, про поддержание на МЗРовских цифрах даже говорить не приходится. Мне, к примеру, рекомендовано более 2000ккал. Да я на 2000 могу и по 3 кило в месяц набрать. Мне кажется, добавить к похудательной норме 200-300ккал будет более чем достаточно.

Марина 04.02.2019 09:38

Виктория, можно задать вопрос. Как у Вас кожа, подтянулась? Я за пол года похудела на 35 кг , кожа на руках и подбородок провисла. Может подскажите что . Я была 119 , сейчас 82

Виктория 04.02.2019 11:38

Марина, не подтянулась и не подтянется(( И не верьте никому: нет ни волшебных процедур, ни упражнений, ни кремов. Если кто-то рассказывает, что похудел на 50 кило, и "ничего не висит", то он просто обманывает себя.

Светлана Светлова 04.02.2019 12:23

Марина, я худела на 50 кг. Нужен бассейн, силовые упражнения с весом и аппаратная косметология(вакуумный массаж, прессотерапия и т. п.), хотя бы один курс, но комплексные процедуры. Если сможете этим заняться, подтянется, но постепенно.

Марина 04.02.2019 12:45

Светлана Светлова, спасибо, но живу в маленьком городке, бассейна нет, косметолога тоже

Светлана Светлова 04.02.2019 12:54

Марина, а зал есть? Взять хотя бы пару уроков с тренером по силовым, как правильно делать упражнения. Потом дома, самой. Для рук гантельки использовать. Или посмотрите в интернете упражнения с весом для внутренней поверхности рук. Ведь вид рук для женщин - это то, что круглый год спрятать трудно. И для подтяжки внутренней поверхности бедер с гантельками там тоже упражнения есть. Без силовой нагрузки кожа не подтянется скорей всего.

Марина 04.02.2019 13:28

Зал есть, туда подростки качаться ходят. Но дома есть гантельки 1.5 кг. Попробую с ними заниматься

Светлана Светлова 08.02.2019 12:04

Марина, надеюсь, все потихоньку будет подтягиваться у Вас. Но, конечно усилия придется приложить для этого.

Laura 08.02.2019 13:32

Да как два разных человека. Если бы не написали что это вы и тут и там никогда бы не догадалась по фото. Восхищаюсь вашим терпением. где взять столько мотивации и дойти до результата?

Виктория 08.02.2019 13:55

Лариса, Спасибо за приятные слова.
Мотивацию искать не нужно, на самом деле. Просто всему свое время. Я много лет не могла ничего сделать для себя, потому что были вещи, которые на тот момент были важнее и срочнее (это не ирония, это правда). Для сравнения: представьте себе человека, у которого рак легких. Смертельно? Да, с вероятностью 90%. И вдруг у него воспаляется аппендикс. Ерунда? Конечно. Но скорая тут же повезет его на операцию, и это правильно. Это в приоритете.
Так же и с похудением. Пока не устранила все причины, мешавшие заниматься этим в первую очередь, ничего не помогало.

Елена Молчанова (карнивор) 08.02.2019 15:47

Здорово! Вы так изменились! Просто другой человек!

Светлана 27.02.2019 10:06

Здорово очень! Если честно, я когда вижу таких людей полных, то думала что они уже не смогут похудеть никогда. А тут, да еще на столько, Просто 2 разных человека. Просто супер.

Виктория 27.02.2019 10:44

Светлана, к сожалению, вы практически правы: люди с морбидным ожирением похудеть обычным путем могут крайне редко, почти никогда. Потому что за весом от 150 всегда стоят серьезные заболевания, часто онкология. В течение года я потеряла двух близких подруг, которые тоже мужественно боролись с метаболическим синдромом, но увы...

Светлана 27.02.2019 10:48

Виктория, Печально

Натали 27.02.2019 10:59

Конечно ваш результат очень впечатляет и это внушает мне некую уверенность что и у меня тоже получится с мзр постройнеть, такой вопрос к вам: вы ели все продукты но так чтобы вписаться в свой коридор калорийности или же сидели на полезных,обезжиренных и малоуглеводистых блюдах и продуктах?

Виктория 27.02.2019 11:32

Натали, конечно, бОльшую часть рациона составляли низкокалорийные продукты. У меня буквально "рука не поднимается" покупать, допустим, 5% творог, когда я знаю, что нежирный в полтора раза менее калорийный, а на вкус разницы практически нет. Простые углеводы, конечно, исключила. А если и позволяла их себе, то в качестве лакомства, а не основной еды, и по чуть-чуть. Квадратик черного шоколада, батончик мюсли.
Но не принимайте это за образец. Я из тех людей, кому действительно вкусно есть сырую капусту, отруби и творог, присыпанный сахзамом. Совершенно не любитель "домашней" еды, не имею предрассудков насчет ГМО и пищевых добавок. Для меня авторитет - только мой собственный организм. Анализы в порядке, аллергии нет, диабет отступает, печень и почки работают без нареканий.
А если кто-то искренне верит, что без каш и супчиков он будет страдать желудком, и что лучше съесть мед и финики, чем "химию", то тогда остается только есть то, что привык, но микроскопическими дозами. Кому-то подходит, люди все разные.

Люси 27.02.2019 11:37

Шикарный результат, я думаю разработчики программы просто обязаны взять ваш отзыв на вооружение! Работа на поддержание веса самая сложная, но учитывая сколько сил и воли вы вложили, у вас всё получится!

ЗлойВолчара 13.03.2019 16:04

Виктория, обожаю людей, которым кажется, что они все знают. Вероятность смерти от рака легких колеблется в широчайших пределах. От нескольких процентов до 100 - при мелкоклеточном. Что касается аппендицита, то операция показана отнюдь не в 100 процентах. И да, это сущая ерунда.

Мария Ки 13.03.2019 23:59

Котеночек, вы только про рак легких и аппендицит знаете?

Natali 21.03.2019 11:46

супер результат Хорошо

Liska 27.03.2019 14:51

Вот это да! Желаю удержаться в теперешнем весе))) А как вы боролись с лишней шкурой? Массаж?

Светлана Королева 27.03.2019 15:05

Восхитительный результат! Вообще упорство и сила воли достойны восхищения. Вы продлили себе жизнь потерей веса и можете избежать многих сопусютсвующих ожирению болезней! Молодец и умничка! Вы отличный мотиватор для новеньких. 👍🏻

Виктория 27.03.2019 17:01

Алёна, массаж не способен убрать столько кожи, только пластика.

Виктория 27.03.2019 17:09

Светлана Королева, спасибо за комплимент. Но на самом деле похудение отнюдь не продляет жизнь. Это я не для вас лично, а для новичков, которые надеются

Светлана Королева написал:
избежать многих сопусютсвующих ожирению болезней

Во-первых, морбидное ожирение само по себе не возникает, это всегда следствие серьезных заболеваний, а не распущенности или лени. Во-вторых, эти заболевания после похудения никуда не деваются, диабетик остается диабетиком, а уж онкология вообще только и ждет, когда организм ослабеет. По статистике ВОЗ, большая потеря веса сокращает жизнь на 10-15 лет в среднем. Так что не все так радужно.

Светлана Королева 28.03.2019 02:08

Виктория, я вообще не диабет имела в виду, а коронарные заболевания и заболевания опорно двигательного аппарата. На морбидное ожирение много факторов влияет, включая стресс, генетические,
Составляющие, некоторые мед препараты, в равной степени как и привычки человека, его питание и режим сна. Морбидное ожирение не всегда следствие серьезных заболеваний. Это я как медик вам говорю, и как человек с первой степенью ожирения.
Кстати ожирение считают одним их факторов риска для многих онкологических заболеваний.( по исследованиям американской онкологической ассоциации)

Ирина Ирина 01.04.2019 14:21

Виктория, Вы ,молодчина,мне бы киллограмчиков 30 и хватит. Удачи Вам .здоровья и счастья

Akwarel16 01.04.2019 14:56

Почитала про морбидное ожирение. Не айс, конечно, но в основном, ноги у него тоже из того же места что и у любого другого))). Кстати, если бы не вернулась сюда, тоже, начало положено. В общем, ваш пример даёт очень большие надежды! Может и я смогу на зумбу замахнуться))). Когда похудею)).

Natali 12.04.2019 13:03

супер, Вы умничка

Инна 16.04.2019 11:50

Вы огромная молодчина, такой потрясающий результат, что даже не верится что это возможно.Мне кажется что Вы чувствуете себя сейчас лет даже не знаю на сколько и легче и моложе. По крайней мере когда я в первый раз похудела, то у меня было именно такое чувство - легкости.

Staisi13 18.05.2019 16:17

Вот. Вот как? У меня на поддержание тоже не получается. Или худею, или толстею, или срываюсь....

Роук 18.05.2019 16:25

Шикарно...

Валентина И 18.05.2019 16:26

Поздравляю! Так держать! Пример для многих худеющих.

Виктория 18.05.2019 16:34

Staisi13, для себя я решила, что мое поддержание - это оооочень медленное похудение. Примерно на 500г в месяц. А за полгода это будет всего 3кг, которые можно легко вернуть в новогодние праздники, если уже их будет так не хватать))

Elena Elenina 20.05.2019 22:16

Поздравляю!!Вы такая молодец !!

Ирина Голованова 31.05.2019 15:27

Блин супер вы такая молодец!!! Хорошо

я начала с веса 121 и цель 80
может и был такой вопрос, тут так много сообщений читать нет времени, может я повтарюсь, а кожа за эти два года успевала подтягиваться???
У меня теперь еще больше уверенности что я смогу.

Adelina17 31.05.2019 21:18

Ирина Голованова, Я конечно не Виктория, но посмею ответить за нее. Тк люблю перечитывать эту историю, и в ней хорошо "ориентируюсь" Хихикаю

Виктория написал:
lesca, конечно, обвиснет. Не тратьте денег и времени на косметику и процедуры, они не помогут. Если талия была 120см, а стала 80, то эти 40 см никуда не денутся, их придется удалять. Да и при сравнительно небольшом (20-30кг) сбросе веса кожа тоже не "подтягивается". Похудевший либо накачивает под ней мускулатуру, которая как-то заполняет объем, а чаще просто привыкает к новому ощущению тонуса кожи и не замечает потери упругости.

Виктория написал:
Наталья, кожа не убралась, ее пришлось удалить хирургически. И не верьте тем, кто говорит, что "фартук" может подтянуться. Не может.
На момент операции было сброшено 60кг. Мой врач сказал, что ему приходилось удалять и бОльшие объемы после 20-30кг потери массы.
Про накачивание пресса: после того, как швы зажили и были сняты бандажи, выяснилось, что у меня все это время под толщей ПЖК были внушительные мышцы пресса. Они, оказывается, сами прекрасно тренируются при любых активных движениях.

Inna Savina 31.05.2019 21:58

Какая Вы хорошенькая сразу стали!!! Поздравляю! Результат впечатляющий и вдохновляющий!!!

Виктория 02.06.2019 16:26

Adelina17, спасибо, что нашли мои цитаты, все так и есть.

Елена 03.06.2019 00:04

Миа, очень толковые и дельные вещи пишете, где вас почитать?

Заряния 22.06.2019 23:21

Ух сколько тут понаписали! Оно и понятно...рекорд же сайта! Вы молодец! Не думаю что поддержка так страшна...нет бывших толстяков...просто нужно теперь всю жизнь следить за своей тарелкой...без этого никак.
Не могу представить, что у меня так же получилось! Ты что!

Вам Тогда наверное тоже казалось это невозможным??
А вот про болезни как-то не облачно написали! У меня жир не из-за болезни...даже сахар был всегда в норме. Жирела чисто из-за еды, особенно вечерне-ночной! Весь график жизни годами был ночной! Так вес и рос...плюс стрессы. Сразу метёлка врубалась...а уж всем этим легко угробить организм и заработать букетик болезней! Печально

Может они и не уйдут, ну какие-то ...но общая ситуация улучшится по-любому!

Vika Viktor 22.06.2019 23:36

Ничего себе результат! Поздравляю. Я не видела ваших фото. Сама , с таким весом и без операции. Нет слов.
И да, личико у вас милое, где вы в стиле кустодиевской женщины

Екатерина 23.06.2019 01:55

Потрясающий результат, поздравляю!

1804 23.06.2019 06:24

Какая Вы молодчина!!!! Вот это результат! Супер,поздравляю.

Виктория 23.06.2019 09:38

Заряния, да, мне казалось невозможным. Я даже цель похудеть перед собой не ставила, только справиться с диабетом.
А насчет болезней - так и я по анализам считалась "здоровой". На самом деле просто "наесть" вес такого масштаба невозможно. Должна быть как минимум инсулинорезистентность, проверьте индекс НОМА (читается "хома" ) и гликированный гемоглобин. У меня до последнего сахар в крови был - притворялся) - нормальным, зато НОМА превышал норму вчетверо.
Вы тоже не просто так "метелку включили", поверьте.

валентина попова 24.06.2019 09:27

Виктория, недавно прочитала - "тело - багаж,который несёшь всю жизнь .И чем он тяжелее , тем короче путешествие ".Арнольд Глазгоу .Так что - не всё так плачевно .А Вы - большая молодец .

Заряния 24.06.2019 09:58

Виктория, возможно! Хотя конечно же хочется Верить в чудо и в хорошее. А как известно, мысль - материальна! Потому чем больше позитива, тем меньше напастей цепляются)
А вот провериться к сожалению пока никак ( Дома когда жили - до поликлиники почти без врачей добираться так - что да ну их! Сейчас на съёмке...ещё полюса продлевать! Даже они сильно просрочены оказались) Как говорится буду иметь ввиду и сшибать вес дальше, главное!

Матильда 24.06.2019 10:18

вы даже Мириманову с ее системой -60 перещеголяли Я крут

можете начинать бизнес на таком результате))
а сейчас на сайте вы что делаете? дальше худеете ? или на поддержке? калории все равно считаете ? или просто для компании, общения

Заряния 24.06.2019 10:37

Виктория, почитала про эту инсулинозернистость! Жуть вообщем...и ведь хотела бы убрать углеводы...дык что тогда есть?? Печально

И теперь официально понятно, почему вес ступорится стал так сильно. Время-то идёт...щитовидка бедная постоянно под ударом!

Заряния 24.06.2019 10:38

Матильда, ну Мириманова просто была с меньшим весом)
А так да...Виктория, пора книжку писать! С диабедическим уклоном) Пойдёт! Хорошо

Виктория 24.06.2019 13:27

Матильда, на поддержании. Это же на всю жизнь.

Зарабатывать на этой теме я не слишком стремлюсь, но консультирую и даю мастер-классы давно и практически бесплатно. Я по профессии клинический психолог, книг не пишу принципиально: предпочитаю доносить до конкретного человека, который действительно заинтересован.

У меня есть коллега, которая - так совпало - сбросила ок. 60 кг параллельно со мной, с 137 до 79. Она делала это в совершенно другом подходе, который лично мне не близок, но в целом тоже имеет право быть. А теперь сделала это своей профессией и занимается именно тем, что курирует худеющих. Мы с ней провели несколько совместных мероприятий и продолжаем сотрудничать.

Виктория 24.06.2019 13:30

Заряния, мне повезло: я люблю творог во всех видах, поэтому для меня не стоит вопрос "что есть". С зеленью или с чесноком, в запеканках и тортах, десерты на желатине или камеди с сахзамом и фруктовыми сиропами - я его ем каждый день. А еще куча самодельных сладостей, выпечки, мороженого. Ну, и, конечно, базовые продукты - яйца, овощи. Да я не успеваю съедать всю эту вкуснятину, у меня холодильник постоянно вопит "спаси меня" )))

Natalia 24.06.2019 13:33

Молодцы!! Удачи в поддержании!

Регина Regik 24.06.2019 13:45

я в восторге) вы огромная молодец))

Лина 24.06.2019 13:51

Замечательно! Нет слов, как это здорово! Всё у вас получится с поддержанием, даже не сомневайтесь!

Матильда 24.06.2019 14:55

А вас вообще узнают люди, которые давно вас не видели))?

Виктория 24.06.2019 15:12

Матильда, а по-разному. Есть такие, что и не узнают. А есть такие, кто не заметил. Моя учительница, например, вдруг спросила: ты постриглась как-то по-другому? Ты хорошо выглядишь в последнее время.
Мы с ней видимся каждую неделю, и от раза к разу я почти не менялась. Сама она крохотуля ростом 150 и весом 40, для нее я как была слоненком в 7 лет, такой навсегда и осталась. Ей что 100кг, что 150 - все равно "Вика большая".

Оксана 24.06.2019 19:29

Браво!!!

Alexsashka Сысоев 26.06.2019 17:49

Вы настолько круты ,это не передать,супергерои в мультиках не сравнятся с Вами.Я бы хотел даже показать этот пост маме ,которая ест все подряд и весит за 120кг,Моих слов она не слушает и не верит,но есть же люди,которые берут себя в руки и худеют

Виктория 26.06.2019 17:57

Alexsashka Сысоев, вы думаете, что сказали комплимент, наверное.
Если вы думаете, что я "ела все подряд", а потом "взяла себя в руки", то вы даже не потрудились прочитать пост и комменты к нему.
Сочувствую вашей маме. Лучшее, что вы можете сделать для нее - переключиться с обвинения ее на решение собственных задач, в чем бы они не состояли. Маме виднее, как ей жить.

Елена Вечеслова 26.06.2019 18:13

Супер! Обалденный результат! Вы большая молодец!

Ольга 29.06.2019 04:01

Вы шикарны! Результат оболденный. Это великий труд, приклоняюсь перед Вашей выдержкой и силой воли 👍.

Евгения 05.07.2019 12:22

Вы молодец! Так держать!!!

OlivckaV 17.07.2019 05:07

Какая сила воли! Потрясающе!

Maria Niko 17.07.2019 05:15

Вы молодец!

Кристина 02.08.2019 13:24

Добрый день! Это великолепный пример и очень вдохновляет) Мне надо тоже сбросить 70 кг. Как это сделать? Что такое абдоминопластика?

Задумчивая 02.08.2019 13:36

не видела этот пост раньше, сейчас прочитала и пост, и комментарии, присоединюсь к похвалам. та же беда в поддержании. точнее сейчас-то худеем снова, но рано или поздно придем к поддержанию и надо будет что-то с этим делать.

Fitness_Kate 02.08.2019 13:57

На поддержании тяжело, потому что мозг расслабляется и думает, что ему можно съесть лишнего, а потом можно увлечься и съесть больше позволенного. И все равно получаются "качели" - чуть-чуть набрали, потом опять худеем. Как же бесит это состояние.

Виктория 02.08.2019 21:04

Кристина, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B1%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Yuliya 02.08.2019 22:02

Супер результат!

Вика 19.08.2019 13:23

Восхищает ваш результат.мой вес 122,за предыдущие полгода на стрессе сбросила со 137 до 122,а теперь попала на этот сайт,считаю калории,но вес пока стоит,может виновата гормональная нестабильность.

Julia♡ 22.08.2019 08:00

Вы большая умница!!!! Даже на лицо поменялись очень 😍

Angostura 13.09.2019 15:08

Это просто победа!! И так помолодели!

Ягодка опять 23.10.2019 15:03

ох наверно у вас ощущение легкости должно быть . Это ж как тяжело даже с лишними 10 или двадцатью кило ходить,не то что с лишними 70. У меня вот отдышка началась при 88 килограммах. Не моуг поднятся на второй этаж без отдышки. Я восхищаюсь вашими результатами, молодец!

Анна 136 29.11.2019 19:25

Ошеломительный результат! Вы большая молодец! Огромная сила воли! Я вами восхищаюсь!!! Как успехи с поддержание?

Маргарита 29.11.2019 19:32

Браво!

Виктория 02.12.2019 16:16

Анна Провоторова, поддержание оказалось делом непростым.
Первые полгода я держала калораж 1500, и вес полз вниз. Не то чтобы меня это расстраивало, но я-то хотела научиться удерживать.
Вторые полгода я пересела на 1600-1700ккал, и все вернулось к результату годичной давности.
На сегодня я снова на 1500ккал, а вес держится с трудом, все время норовит пойти вверх. Это мне уже совсем не подходит. Поживем-увидим, что будет дальше.

Vika Viktor 02.12.2019 16:24

Виктория, так сейчас 76? Или как. Извиняюсь не поняла, если 76 кг, то зачем худеть, по моему очень замечательно. Дарю цветочек

Виктория 02.12.2019 16:31

Vika Viktor, я перешла на поддержание с веса 81кг. Но вместо поддержания сначала получилось похудение до 75, а потом прибавка до 80. Так что в целом за год дебет с кредитом сошелся. Но мне это не слишком понравилось, я бы лучше в 75 задержалась.
В смысле внешнего вида и объемов 75 и 80 не отличаются у меня абслоютно. Разница только на весах.

Vika Viktor 02.12.2019 16:45

Виктория, так сейчас 80 кг? А рост какой? я 175, вес 76, надо 75, но это потом. весной. Сейчас не хочу
Но если ваши комфортные 75, тогда в тот вес

Виктория 02.12.2019 17:06

Vika Viktor, мой рост 164, но табличные нормы веса мне вообще не подходят. У меня другие пропорции. При весе 75 у меня торчат ребра и ключицы, шея становится тощей и проступает кадык, живот западает. В весе 80 живот просто прямой. Подозреваю, что лишние 5 кг распихиваются где-то между внутренними органами, потому что объемы не меняются. Попы как не было, так и нет)

Vika Viktor 02.12.2019 18:45

Виктория, понятно, возможно висцеральные жиры, тоже надо. С

Елена 20.12.2019 23:42

Виктория, я вот тоже подумываю об абдоминопластике... Сложно было?

Виктория 20.12.2019 23:47

Елена, да операция как операция. Главное - найти врача, которому можно доверить самое дорогое))

upd: смотрю, мы с вами практически земляки, так что могу сказать конкретнее: мне делали в госпитале ВМФ. В этом году им пластику не открыли, поэтому та же бригада оперирует в Генезисе. Цены, конечно, уже другие((

Елена 20.12.2019 23:49

Виктория, я просто никогда не оперировались вообще. Смутила стоимость консультации пластического хирурга - 2 тысячи рублей.. Это ж сколько операция стоить будет...

Виктория 20.12.2019 23:55

Елена, на сайтах клиник обычно есть прайсы. Но, конечно, недешево. Мне абдоминопластика, впрочем, обошлась куда как меньше, чем грудь. Вот здесь до сих пор жаба не умолкает, особенно когда прошел год и я вижу все недочеты.

http://клиника-генезис.рф/price/

Елена 20.12.2019 23:58

Виктория, да грудь можно в бюстик запрятать, а мешок на животе с растяжками бесит(

Виктория 21.12.2019 00:28

Елена, это кому как повезло) Мне живот не так сильно мешал, как два пустых мешка 10го размера((( Тем более, что бюстик на них подобрать совершенно нереально.
К тому же, носить грудь скрученной или сжатой в гармошку опасно в плане онкологии.

Яна Анатольевна 14.01.2020 22:02

Вы супер, супер, супер.

Нателла 14.01.2020 22:04

Вы просто молодчина!!!!!!!!!!!

Ольга Кучер 15.01.2020 15:17

Виктория, Вы просто молодец, умничка, сильная духом, очень рада за Вас, знаю и понимаю, какой труд над собой стоит за этим.... Еще раз молодец.

Виктория 15.01.2020 17:45

Ольга Кучер, спасибо!

miracle 09.07.2020 09:48

Господи... Какая Вы труженица и красавица!!!
А удалять лишнюю кожу не страшно было? Как долго шла операция, как восстанавливались?

Виктория 09.07.2020 10:02

miracle_simpleton, страшно, конечно)) Сколько конкретно шла операция, сказать сложно, потому что мне делали по 2-3 операции за раз. Судя по всему, часа 3.
В первый раз восстанавливалась долго, потому что потеряла много крови. Это не осложнение, а особенность организма такая((( Второй раз вообще через 3 дня скакала зайцем.

miracle 09.07.2020 10:16

Виктория, рада за Вас, будто за себя)) Вы теперь мой мотиватор))) Очень рада, что познакомилась с Вам, увидела Ваш успех)) Огромнейшего Вам здоровья и радости! Дарю цветочек

Виктория 09.07.2020 10:24

miracle_simpleton, спасибо! Главное - не останавливайтесь!

Елена Смирнова 19.01.2021 15:12

Офигенный результат!!!! Я в шоке, вы такая молодец!!!! Очень рада за вас!!!! Хорошо

ВХ 19.01.2021 15:22

Виктория, как сложно, когда нужен такой ювелирный контроль. Я для себя решила тем, что зафиксировала калораж, на котором у меня должно наступить поддержание в желаемом весе (примерно 1750 ккал при 62 кг). Но при этом я могу спортом заниматься, чтобы оставаться в одном весе, а жир ковать в мышцы. Вам сложнее...