Дневник питания за 04.03.2018

Завтра на работу, пойду смотреть что можно с собой взять. Дневник теперь плохо смотреть без графиков, не вижу полосочек и с телефона не вижу даже БЖУ, только кол-во и калории. Вот как-то так:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
380
106 0 0 25
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Сметана 20,0% жирности
15
30 0 3 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари сливочные
14
55 1 1 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
250
165 11 6 22

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат с морской капустой
200
184 13 8 13
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо с жиром, жареная насковороде.
269
734 69 48 0
Хлеб "Болдинский"
32
69 2 0 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
540
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
соблюдайте калории и всё у вас получиться
Наталья Сафронова, стараюсь, но без полосочек скучно. Мне так нравилось на них смотреть, и можно было что-то подкорректировать.
Даша 04.03.2018 19:32
О! Хорошо, что напомнили! Пойду-ка и я загляну в хололильник, посмотрю чё там с чем сбалансировать можно на завтра.
ВАс отключили?
Наталья Сафронова, да отключили, хотела оплатить и не получилось. Два раза пробовала и все время выдает какую-то ошибку. Может из Беларуси нельзя. А так нравится этот сайт, другой искать не хочу.
Галина 04.03.2018 20:02
Почему чай - 106 калорий на чашку? Думаю, что неправильно выбрали продукт в базе. Попробуйте взять сахар отдельно, лимон отдельно и взять "Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде".
Даша, да в холодильнике если поискать, то можно много чего найти.
Галина, спасибо за совет, сейчас попробую по другому записать, как-то даже на это не обращала внимания.
all 04.03.2018 22:18
Ольга Леонидовна, у Вас прямо не холодильник, а вход в Нарнию)
all sel, это точно
Ольга Леонидовна, чай должен быть 3калории
Наталья Сафронова, Да я уже разобралась, выбирала не то. Спасибо.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги