Дорогие МЗР! Как относитесь к разного рода массажам(лимфодренажный , антицеллюлитный и т.п.), аппаратной косметологии, хамам, фитобочка и проч.проч. Насколько все это может помочь в коррекции веса и фигуры. Ваш опыт?
Добрый вечер! план до конца дня. Хотелось бы узнать мнение специалистов: насколько возможно заменить рыбу рыбными консервами в рационе? (не всегда получается найти свежую/мороженную хорошего качества или вообще в регионе определенной разновидности рыбы не встретишь в магазине)

НравитсяЕще реакции
Комментарий Прикреплен дневник питания
 1 
 2
Добрый вечер! Зима, морозно хочется чего-то посытнее особенно после вечерних прогулок. поделитесь секретами как восполнить затраты энергии , не наедаясь на ночь Прикреплен дневник питания
Добрый вечер! Очень-очень помогает и мотивирует МЗР! Прикреплен дневник питания
 1 
Добрый вечер всем!
Интересно-форумчане, вы готовите отдельно себе диетические блюда или привычное меню всей семьи адаптируете для мзр(например стали больше молочных продуктов употреблять). Размышляю возможно ли немного подкорректировав рацион добиться результата, не сильно ломая привычный уклад. Прикреплен дневник питания
 1 
 7
Что-то я сегодня погорячилась...нагулялась на морозце- аппетит разыгрался...нахомячилась Прикреплен дневник питания
 2 
 13
Творог с семенем льна...ощущение что лопну от обжорства Прикреплен дневник питания
 3 
 2
Добрый вечер, форумчане!  Поделитесь советом и опытом- как наладить поступление достаточного количества витаминов и минералов за счет продуктов питания с учетом места проживания (то есть "свежие"огурцы-помидоры-листья салата и т.п. в ноябре для средней полосы России вряд ли помогут...), такая же история и с Омега-3,6...? Прикреплен дневник питания
Наконец-то! на весах минус 1кг. Ура! Продолжаю в том же духе, Прикреплен дневник питания
 6 
 6
Добрый вечер! все лишние калории честно отработала на прогулке с детьми и во время домашней уборки! с дневником тренировок никак не подружусь- активная ходьба присутствует ежедневно Прикреплен дневник питания
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы