Помогает пилатес похудению?

Делайте дома бодифлекс,эффект 100 проц ентов.

Нина Родикова, пилатес-моя любовь. намного лучше тренажерки. сила, выносливость, гибкость, подтянутая фигура, мышцы найдутся даже там, где вы не подозревали о них.

Бодифлекс - дело хорошее, но мне позффективнее кажется занятия с Джилиан Майклз

да, мне тоже пока больше всего нра Джилллиан

ольга рыбакова,  с джиллиан как-то пробовала позаниматься- не пошло. может не мой комплекс на видео был. Хотя слышала много положительных отзывов. Сейчас мне надо что-то НЕ дома, спокойное и для укрепления спины и пресса. Вот и дуаю о пилатесе 

Нина Родикова, мне нужно что-то вне дома. я сижу в декрете и выход на фитнес сродни походу в бар в былые времена) Пробовала оксисайз (что-то похожее на бодифлекс)- толку не было. Думаю, он эффективен для начинающих, не могу себя отнести к этой категории. 

Нина Родикова, хотя как вариант легкой зарядки очень даже можно попробовать)

Я пробовала пилатес, еще до МЗР, эффекта особого не было.

Джиллиан и бодифлекс  нельзя сравнивать ,человек 70 лет с Джиллиан заниматься навряд ли будет или у кого большой вес -тоже особо не попрыгает,а бодифлекс  для любого возраста и веса,а рельеф мышц начинает очень быстро прорисовываться и обратите внимание -в бодифлексе  не требуется сильно ограничивать себя в рационе ,У меня не теоретические измышления,а конкретные люди,практикующие бодифлекс

А если сочетать бодифлекс с джиллиан,да еще килолметров 10 пройти быстрым шагом,вообще будет супер,но для каждого свое,

по вашим ззапросам пилатес- самое то) только может будет легко после тренажерки-то

Ходила раньше на пилатес,мне понравилось.Не похудела ,но тело подтянулось и еще получила много положительных эмоций.Сейчас  прошла курс с Джилиан и  прыгать уже надоело, хотя добилась очень хороших результатов.Так ,что думаю пилатес для вас как раз.

Нина Родикова, может тогда посоветуете какой-то конкретный комплекс, а то ведь открываешь ютуб а там чего только нет...

натали,  вот и у меня вопрос похудения уже решен, осталось привести все в форму. Попробую, пожалуй, пилатес. А когда захочется попрыгать побегу на любимую зумбу)