Кто пьет L-карнитин?

Подскажите, как его пить правильно надо? Мне сказали 30 мл. за 30 мин до тренировки. В инете пишут за час до тренировки или вообще разделить на три части и выпить в течении дня.

Похудей-ка 19.01.2017 18:21

НатальяД, а зачем его нужно пить? Если не секрет, конечно))

Natalya_Donich 19.01.2017 18:37

Похудей-ка, работает как жиросжигатель, только при тренировках, без тренировок не эффективен

"БАРСИК")))) 27.01.2017 15:14

Он ускоряет процесс на клеточном уровне. Пьете перед тренировкой . Повышает сердцебиение . Эффект,как от кофе завареного. Я перед Джилиан кофейку бахну и энергии хоть отбавляй. Раньше пила пуэр с лотосом. Бодрил,аж зашкаливало. Если вы не очень профи в зале ,то лучше не тратиться на карнитин.

Natalya_Donich 27.01.2017 22:10

Вера Исаева, я купила его, но заряда энергии не заметила, как вы описали

med-ved 27.01.2017 22:38

"БАРСИК"))) написал:
Он ускоряет процесс на клеточном уровне.

неправда, не ускоряет

"БАРСИК"))) написал:
Повышает сердцебиение

тоже неправда, не повышает.
для спортсменов на пределе выносливости он может немного увеличить результаты, но и это до сих пор ученые окончательно не выяснили Широкая улыбка

Алексей 27.01.2017 22:44

med-ved, ну что ж Вы так людям-то правду-матку в лоб, прям никого не жалеете С улыбкой

))

"БАРСИК")))) 28.01.2017 11:22

med-ved, тогда просвятите для чего он нужен?

Наталья Северская 28.01.2017 11:37

пила..занимаюсь в тренажерке,считаю пустой тратой денег..лучшего натурального жиросжигателя такого как 35-50 мин кардио ещё никто не придумал..

Алёна Петрова 28.01.2017 11:44

"БАРСИК"

))), поддерживаю, med-ved, что нужно начинающему любителю спорта? Я его покупала 1 раз, т.к.после работы еле ноги волочу, хотб ляг и помирай, а тут ещё в зал идти. Думала поможет. Особого эффекта не заметила, но может нужно как-то системно принимать...

"БАРСИК")))) 28.01.2017 12:13

Алёна Петрова, med-ved, я не говорю, что он сжигает жир. Нет. Он работает, как скоростной поезд при перевозке пассажиров из клеток в кровь. Но только при физ.активности. Но когда вы его просто выпили и лежите на диване,то все пассажиры вернуться обратно. Я считаю,что это пустышка. При занятиях ваш организм сам запускает этот поезд без карнитина. Тут маркетинг и самовнушение. Вот, кто работает реально.

Алексей 28.01.2017 12:16

Алёна Петрова, поищите статью Олега Терна о карнитине, очень простое и понятное объяснение почему эта добавка не работает.

med-ved 28.01.2017 19:31

"БАРСИК"))) написал:
тогда просвятите для чего он нужен?

Он и так вырабатывается в организме, и участвует в доставке жирных кислот в митохондрии.
Но вроде бы, в подавляющем большинстве случаев (а, возможно и всегда ), в этом процессе не количество карнитина является "узким местом", и уж точно не для любительских потуг. Побежите ironman-а, будете думать в эту сторону Широкая улыбка