Natalya_Donich
19.11.2016 10:09

Кабачок в омлете

 13 
 22
Светлана Клер 19.11.2016 10:21
НатальяД написал:
Все просто, но получилось калорийно, люблю это блюдо на завтрак, но как уменьшить калорийность?

Просто.
 Заменить
2 яйца на 2 белка+ 1 яйцо.
сыр российский на сыр маложирный или творог.
сливки на молоко.
Жарить на антиприагрной сковороде, мультиварке или  в духовке без добавления масла.
 Очень существенно уменьшите калорийность готового блюда.
Олег 19.11.2016 12:26
Маша Иванова 19.11.2016 14:11
Светлана Клер написал:
Заменить

2 яйца на 2 белка+ 1 яйцо.

а желток куда девать?
Маша Иванова, маску для волос сделать 
Маша Иванова 19.11.2016 14:44
Наталья Барахтина, лучше я его съем, а то голову придется каждый день мыть
Можно сливки убрать, вместо сыра -творог (или и без сыра). Белка 2 и 1 целое яйцо. Маску из желтка на волосы или лицо. Или 2 яйца и 1 белок.
Маша Иванова 19.11.2016 15:52
Полина Головина, не пойму, чем людей не устраивают желтки? и для чего занижать калорийность, если лента пестрит постами "не добираю жиры и белки"?
Юлия Никанёнок 19.11.2016 16:03
Светлана Клер 19.11.2016 20:03
Natalya_Donich 19.11.2016 20:27
Маша Иванова, конкретно у меня жиры всегда зашкаливают, вот и спросила
Маша Иванова 19.11.2016 20:32
Светлана Клер, желтков и шампуня это мне стало жалко) я поняла свою ошибку, не дочитала жалобу автора про калорийность
Людмила 19.11.2016 23:25
Элина 20.11.2016 11:25
Очень люблю кабачки! Спасибо!
Anna 21.11.2016 06:44
Спасибо за подсказку,часто готовлю эти продукты,только у меня получалась запеканка,т.к. кабачки пропускала через тёрку,оказывается можно упростить,буду их просто нарезать кружочками.Да,как здесь уже советовали,я тоже не использую сливки и масло,калорийность на порядок ниже.
Анна 21.11.2016 06:50
Спасибо, отличный рецепт. Люблю и кабачки, и омлет. Нужно попробовать.
ЛанаСвет Живая 21.11.2016 08:55
 
Natalya_Donich 21.11.2016 20:27
ANNA, я тоже иногда готовлю через терку, тоже нравится 
ммммм....вкуснятина
Инна Гринько 22.11.2016 01:37
Любимое блюдо с весны по осень
Ирина 23.11.2016 00:38
У мня обычно омлет с кабачком  . ПОпробую по-Вашему рецепту. СПасибо!
* Натка * 23.11.2016 00:41
Спасибо за рецептик!
Братчанка 23.11.2016 04:32
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты