Nadin
07.03.2018 09:49

Дневник питания за 07.03.2018

Доброе утро всем! Дорогие женщины с наступающим Вас Всех! Сегодня в рацион включила новое блюдо (Алтынная), которое вчера было размещенно на сайте. Я его включила на обед. Теперь с нетерпением жду обеда. Люблю новинки!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
кофе натуральный молотый со сливками
250
29 1 2 1
хлеб тостовый "Европейский"
44
118 3 1 21
Семена льна
6
32 1 2 1
Винегрет овощной
191
146 3 9 13
Мясо кролика (Тушение)
63
107 12 6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
кофе натуральный молотый со сливками
250
29 1 2 1
хлеб тостовый "Европейский"
22
59 1 0 10
Алтынная
260
358 23 14 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
300
0 0 0 0
Творог "Крестьянский" 5%
52
75 10 2 1
Орех кешью
16
96 3 7 3
Сок гранатовый
150
84 0 0 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0
суфле творожно- тыквенное
128
137 10 3 16
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
5
22 0 1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы